任何一段糟糕的關係，
必有你的一份「功勞」。
▌當當網暢銷TOP 1。▌
▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師，當頭棒喝。▌
你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」
你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」
你恨：「為什麼他老是針對我？」
其實我們每個人，都在無意識中教會了別人如何對待自己。
◆◆◆
你從一家公司換到另一家公司；
你從一段不順的感情換到另一段感情；
你看破了，卻又從一座寺院換到另一座寺院……
▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌
逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？
別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。
資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性：
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
◆◆◆10個轉念，升級你的生命軟體◆◆◆
01關於追夢：「心想事成」，真的是好事嗎？
在當下視野範圍內的心想事成，基本上沒什麼意義，因為眼界決定了目標。與其盲目追夢，不如靜下來好好想想，究竟什麼才是自己真正想要的。
02關於彈性：「不吃回頭草」的馬，真的是好馬嗎？
身後的草不夠好，當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來，放著更嫩、更香的草都不回頭吃，充其量只是一匹笨馬。
03關於安穩：循規蹈矩不犯錯，就是最好的人生？
走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題，你這個獨立個體的存在價值在哪裡？沒有自己的思想、點子、路子，你最終只能被淹沒在人海中。
04關於衝突：「對事不對人」，就是最好的處事原則？
關係緊張，也許正因為太對事不對人，因為事情有對錯，但人沒有。事在人為，緩解緊張關係最好的辦法是從人開始，看見對方的價值、情感與需求。
05關於寬恕：別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
傷害過我們的人確實可恨，對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗，不如療癒自己的傷口，「寬恕」是為了讓自己活得更好，與別人無關。
06關於有錢：窮不是你的錯，但如果窮得太久，也許是你的錯。
當一個人賺錢只為自己享受，不顧別人時，如何能獲得別人的支持？「人」是最寶貴的資源之一。
07關於卡關：面對困難最好的方法，不一定是解決困難。
有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果，便去學習需要的相應能力，當能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。
08關於討好：你誰都不敢得罪，只好得罪你自己了。
「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人，卻很可能正在得罪更多的人，包括那些重要的人，還有你自己。
09關於當下：焦慮，其實是一份精心偽裝的「禮物」。
焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問：「要化解未來可能發生的危險，我需要具備哪些能力？」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。
10關於相愛：女性常說「若我告訴他，他才做，那就沒意思了」……
但如果你不說，那就更沒意思了！就連父母也未必知道你想什麼，何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說，他怎麼知道你要什麼呢？
本書特色
◎不是人生困住你，是習慣的人生模式困住你。
Q：你是否曾經陷入人際關係的糾結？
Q：你是否曾經和家人、朋友、同事衝突不斷？
Q：你是否偶爾感到憤憤不平，覺得身邊的人都很難相處？
▌關係是互動出來的，有沒有可能是你把對方培養成今天這樣？▌
▌他人是一面鏡子，透過鏡子，我們看到的其實是真實的自己。▌
其他書教你針對單一方向找問題，但是，你對各種關係的困惑、你對各類困境的提問，及答案，就在這本書裡。
◎本書已售出越南版權。
名人推薦
「別人怎麼對你，都是你教的！」適用於任何關係
【強力推薦】謝文憲（企業講師／作家／主持人）‧張德芬（暢銷作家／身心靈成長導師）
【專文推薦】
◎吳曉波（知名財經作家／哈佛大學訪問學者／著作兩度入選《亞洲週刊》年度圖書）
經濟有經濟的規律，人性也有人性的規律，對於企業家來說，心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你，都是你教的》是一本關於人性規律的書，如果改變不了大的環境和格局，這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式，規避人際關係方面的雷區，值得商界人士閱讀。
◎周國平（作家／中國社會科學院哲學研究所研究員）人活在世上，除吃睡之外，不外乎做事情和與人交往。與人交往，包括同事、鄰里、朋友關係以及一般所謂的公共關係，也包括由性和血緣所連結的愛情、婚姻、家庭等關係。從一個人如何與人交往，尤能見出他的做人。
“别人怎么对你，都是你教的” ：心理学家三招教你改善人际关系
2019-07-22 19:05 来源: 南方都市报
你是否曾经陷入人际关系的泥淖？你是否曾经和家人、朋友、同事冲突不断？你是否偶尔感到愤愤不平，觉得身边的人都很难相处？7月21日晚，心理学导师 黄启团新书《别人怎么对你，都是你教的》在广州购书中心举办了新书首场分享会。
黄启团新书分享会
现场交流气氛活跃，被学院昵称为“团长”的黄启团跟到场读者分享了心理学的16种行为模式，10种思维模式，22种情绪模式，他说：“任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳”，并且解释只有当我们深入了解内在的心里模式，才能改变自己的人生模式。
《别人怎么对你，都是你教的》中信出版集团2019年6月版
作者黄启团是一名二十多年来专注于应用心理学教育，将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域的专家，并且，他投资创建中国著名心理学平台——壹心理，用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。
分享会现场
本次活动开场，团长就提了三个问题给到场读者：你是否曾经陷入人际关系的泥淖？你是否曾经和家人、朋友、同事冲突不断？你是否偶尔感到愤愤不平，觉得身边的人都很难相处？“团长”说如果你的回答是肯定的，那么其实所有问题的根源，都是一句话。“别人怎么对你，都是你教的。”
他指出，“别人怎么对你，都是你教的” 是心理学中的一句至理名言，“比如说，孩子不听话、软弱不敢承担责任，是你教育失当，从小宠的；朋友无视你、忽略你，也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你……我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。”
分享会现场
黄启团说，生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。当我们开始感叹人生不如意，抱怨命运不公时，只有自己看到并察觉自己的模式，下一刻我们才会真正地做出改变。
而做出改变并没有我们想象的那么难，有时仅仅是语言上的小技巧，就能极大程度改善我们的人际关系。作者从
“语言的焦点”、“语言的假设”、“语言的框架”三部分教授大家这些技巧，并现场带动读者朋友们与身边的人互动，全场反响热烈，处处充满欢声笑语。
经济学家吴晓波给该书下了一个注解，他说：“经济有经济的规律，人性也有人性的规律，对于企业家来说，心理学是对经济学很好的补充。黄启团的新书《别人怎么对你，都是你教的》是一本关于人性规律的书，如果改变不了大的环境和格局，这本书可以帮助你看清自己和他人的处事模式，规避人际关系方面的雷区。”
“每个生命都可以奇美无比，就像，每个生命都可能平庸无奇一样。关键在于，我们能否觉察并看见自己的人生模式，并为了追求更好的人生而做出不懈的努力。”黄启团希望通过《别人怎么对你，都是你教的》帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相，让大家跟自己和解、跟关系和解，然后走出心灵的困境，活出生命的美好，“第一步，从觉察并看见我们的内在模式开始。”
南都记者朱蓉婷 实习生张雨婷
作者：朱蓉婷 张雨婷返回搜狐，查看更多
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