推薦序一 Show 我相信人的內在絕對有強大的力量 殷琪 多年前在一次接受媒體訪問談個人閱讀經驗時，我坦承，因為千百年來人性從來沒變過，所以我不愛看管理的書，反而接觸許多宗教類書籍和小說，這類探討人性、生死、生命意義的書，常常帶給我傳統教育無法給我的啟發。 這次有機會拿到方智出版社即將出版的《一個新世界：喚醒內在力量》，讀完之後，我很感動。作者艾克哈特?托勒認為人類現在面臨的最大危機是小我心智的功能失調，這樣的功能失調引發了恐懼、貪婪和權力欲望，也導致國家、種族、宗教和意識形態之間的戰爭和暴力，但他相信個人靈性的覺醒可以改變這個世界。 托勒打破宗教與意識形態的藩籬，引導讀者從內在省思自我，認清小我對虛幻自我及外在形相世界的認同是人類痛苦的根源。繼而從中解放出來，不再執著，放下對無常的恐懼，也停止追悔過去、憂慮未來。然後我們便能活在當下，得到內在深刻的平靜。 雖然談的是意識的覺醒這樣讓人感覺抽象又深奧的題目，但托勒用的是簡明清楚的文字，以及許多極富寓意的例子，來說明他的觀點。書裡面還有許多很實際的修練心法，例如觀察一樣物品，但不加上自己對它的詮釋，來練習不要讓思想占據你所有的意識。 這是一本喚醒我們內在力量的絕佳靈性成長書籍，如果要用一段話來總結這本書給我的感受，我想借用達騰轉世仁波切（Tarthang Tulku）的一則短文： 人類靈性的真理，超越了任何單一的宗教信仰。 （本文作者為台灣高鐵及大陸工程股份有限公司董事長） 譯者導讀 當下的領悟就是解脫 本書的作者也是《當下的力量》的作者，他只寫過這兩本書。第一本書《當下的力量》曾經蟬聯紐約時報排行榜多時，在美國新時代∕心靈成長界掀起一陣旋風。 第二本書《一個新世界》在二○○五年出版時，成績也不俗，所受到的關注雖然不大，但兩年多來也賣了一百萬本左右。去年底（二○○七年），美國著名的電視節目主持人歐普拉（Oprah）無意間讀到這本書，驚為天人，決定發心要大力推廣，與大家分享。她說這本書是她二十年來，讀了各種心靈書籍當中，最棒的一本，可以幫助提升人類的意識層次，她在讀後有了「覺醒」的感受。一時之間，洛陽紙貴，本書立刻被搶購一空，而且高居亞馬遜總排行榜冠軍多時。 很有幸，我剛好在二○○八年初完成了此書的譯稿，正好趕上這一波潮流。這說明了，我們現在已經準備好要接收這種「提升意識層次，覺醒到自己生命目的」的訊息了。作者最近的一篇文章提到了為何寫第二本書（因為第一本書基本上已經涵蓋了他所有要表達的觀點了）。這本書所談論的話題雖然和《當下的力量》相同，但是訴求的方式、表達的方式卻相當不同。《當下的力量》出版後，七、八年來，作者在全世界授課、演講，累積了很多寶貴的教學經驗，所以在《一個新世界 》中，列舉出了很多自己個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等。同時，它也強調了人類意識進化的迫切性，以及靈性覺醒會為這個地球帶來什麼樣的變化（第一章）。 作者花了很大的篇幅（第二、三、四章），描述人類現在面臨的最大危機——小我心智的功能失調。他首先分析小我的成因（第二章），是來自對虛幻自我及外在形相世界的認同，再加上小我「總是需要更多」的本質，形成了人類痛苦的根源。我的第一本身心靈小說《遇見未知的自己》中，也以圖示的方式指出了因為遠離真我，我們向外抓取身分認同，小我於焉而生，與作者的理論呼應。 而在小我的核心（第三章）這一章中，作者指出，很多人如此認同於他們腦袋裡的聲音，和伴隨那個不間斷思想而來的情緒，所以他們被小我的心智完全掌控。作者繼而把小我的各種詭計和習性，都分析得無所遁形，讓大家認清小我的真面貌。而對小我的覺察，就是我們從小我中解放出來的第一步！在第四章小我的多重面貌中，作者更加清晰地描繪了小我表現的各種方式，和它扮演的各種角色。其中，他談到了為人父母有時會有的一些錯誤心態，真如當頭棒喝般地精采！而作者更指出，快樂的祕密，就是與生命合一，與當下合一，在當下每一刻為自己的內在狀態負責！ 第五章裡，作者則仔細分析了情緒和小我的關係，進而介紹痛苦之身的形成，以及它賴以維生的各種「食物」──你的負面思想、人際關係衝突、對生活事件的反應所起的負面情緒。我就看到身邊很多人，時時刻刻都準備好，等待下一個讓他們擔憂、悲傷、痛苦的事件發生。一旦那個事件發生了，他們立刻投入那種情緒當中，完全地與之認同，無法自拔，然後還要指責其他的人事物說：「都是他們害的！」 與小我一樣，當痛苦之身發作的時候，最重要的就是要有所覺察，藉由意識之光，化解人類黑暗的無意識。因此第六章中，作者經由幾個自己親身經歷的小故事，來描繪痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠藉助臨在之光，從痛苦之身破繭而出。作者再三保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身暴發的時刻完全地去感受當下的感覺。 有了對小我和痛苦之身的徹底理解，我們已經知道自己「不是誰」了，於是作者鼓勵我們找出自己的本來面目（第七章）。想要體察我們的本質，就必須先發掘我們的內在空間（第八章）。作者鼓勵我們，以覺察呼吸，和感知內在身體的方式，去體會那個在靜默中才會領悟到的真相：我們是那個不受制約、無形無相、永恆的意識。 在第九章「你的內在目的」當中，作者提到了很多人現在會有的疑問：我人生的目的是什麼？既然我了解到自己的靈性，那麼，如何在外在世界的目標和內在世界的最終目的之間找到平衡呢？他指出，我們的內在目的就是覺醒，而外在目的總是會隨著時間而改變，因此它始終是第二位的。我們所要做的，就是把臨在的品質帶入外在的工作中，這樣，就會讓內在目的與外在目的合一了。 最後，作者提出了宇宙的一個恆常現象：外顯（outgoing）和回歸（returning），這是一收一放、有規律的運動規則，我們的生活當中也脫離不了它。我們應該要做的，就是在自己的外顯和回歸的過程中，能夠保持覺醒的作為，也就是將外在目的──作為，和內在目的──覺醒和保持覺醒，協調一致。這樣，人類進化的下一步──全人類的覺醒，就很快會發生，因而在我們現有的基礎上，出現一個新世界──人類不再認同於思想，也就是小我的心智，因而獲得了真正的內在自由。但是，作者強調，我們無法在未來得到解脫，因為可以解脫我們的只有當下時刻。那份領悟就是覺醒。所以覺醒不是一個未來事件，它就是對當下臨在的領悟。 Skip to main content
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★2011 英國百年書店《沃特金斯評論》列出百位最具精神影響力人物，艾克哈特．托勒居冠。 ‧紐約時報‧亞馬遜書店暢銷書榜第一名。 這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的…… 本書作者在全世界授課、演講，累積了許多寶貴的教學經驗。在書中，他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等，以簡明清楚的言辭，搭配十分實際的修練方法，引導讀者從內在省思自我，認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放岀來，不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同，擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升自我意識，獲得真正的內在自由，喚醒人生的目標，達到一個更美好的人生。 在讀托勒的作品前，我常常會被困在自己的思想活動裡。我會花兩個小時去想我怨恨的人，去想像如果他說這個，那我就得說那個來回擊。但現在，如果我又開始做這些設想，我會突然意識到：「等等，我在這裡，我現在並不跟那個人在一起，我這是在創造根本不存在的東西嘛。」我現在了解到那樣做是沒用的，只是浪費時間。——喜劇天王 金‧凱瑞 ‧余德慧、辛意雲、胡因夢、殷琪 推薦
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一個 新 世界 喚醒 內在 的 力量
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