 Show
不願認輸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
最後更新於 2022 年 11 月 13 日 Originally posted on 2020-06-20 @ 23:43 體脂計推薦ptt、dcard人氣精選 不管為了維持健康還是希望身材變得更好，想要減脂，第一步就是要知道自己的體脂率、肌肉率、內臟脂肪量、基礎代謝率等身體基本指數。 持續紀錄並追蹤自己身體指數的變化，依據目標作出改變，才能有效管控自己的健康和身材，但市面上檢測指數的體脂計琳瑯滿目，功能也不相同。 要如何挑選體脂計?體脂計哪裡買?這篇整理了體脂計的挑選方法、2022體重體脂計推薦ppt、dcard精選出的品牌比較，希望幫助大家選擇到適合的體脂計，一起來看看!
體脂計原理體重包含了身體內的脂肪、肌肉、水分、骨頭、內臟的重量。 一般的體脂計主要是使用生物電阻分析技術（BIA, Bioelectrical Impedance Analysis），由於脂肪不導電，體內的水分、肌肉能導電，就可以透過微量電流導通來測量身體內的電阻值，分析體脂肪。 脂肪越高，導電就越慢，脂肪越低，導電就快，而BIA技術無法測量的數值，則透過常模資料庫進行內插法比對。 測量方式分為雙腳測量的兩點式和雙手、雙腳的四點式，四點式的體脂計因為多一組通過手部的電流，可以降低因上下身的體態或水份分佈不均產生的誤差。 另外，也有一種測量方式不使用經驗變數，是透過直接節段多頻測量技術，能精準測量體內水分含量、直接測量全身數據，精確度和敏感度更高。 體脂計選購5大重點確認目的:減脂、健身、健康管理6項基本指標至少包含這6種基本指標項目(身體基本指數)，就可以用簡單的指數來設目標監督自己。 (1)體重包含身體內脂肪、肌肉、水分、骨頭、內臟的重量 (2)體脂肪比率;體脂肪量身體內脂肪的比例;脂肪重量。 (3)內臟脂肪內臟周圍的脂肪比例 (4)身體質量指數體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺) (5)基礎代謝率身體為維持生命與各器官正常運作時所需消耗的最低熱量 (6)骨骼肌率;肌肉量骨骼肌率指骨骼肌重量在體重中所佔的比例，骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100;肌肉的重量。 延伸閱讀: 6個減脂增肌方法與關鍵營養素-1張表格教你如何正確減體脂肪! 體脂計功能除了具備基本的指標項目外，由於體重體脂計測量的項目非常多樣化，可視自己額外需要的功能來挑選，如: 部位別指標想要瘦手臂、腹部、大小腿，可以利用有「部位別指標」功能的體脂計測量，能夠清楚測量身體特定部位含有的脂肪和肌肉率。 對於想要局部減肥的人，可以很清楚知道特定部位的體脂率和肌肉率，有在健身做重訓的人，也能依數據來鍛鍊部位。 藍芽傳輸紀錄管理每一天量測的數據不用抄寫下來，能夠自動上傳到手機，可以輕鬆的管理自己的基本指數，並觀察達到減脂目標的趨勢，適合想要方便管理數據的人。 體脂計品牌體脂計屬於一級醫療器材，需經衛生署登記核可後才能上市販售，目前台灣登記核可且知名的品牌有4家。 InBody世界頂級專業品牌、經歐盟RoHS認證，是美國NASA和全台大型醫院、健身房都在使用的專業醫療器材。輸出全球83國家，受到健身和醫療相關專業人士信任。 推出的家用版體脂計，採用專利拇指技術的握柄方式，特色在於全身「精準測量」，並由藍芽連接專屬APP程式，在家就能獲得醫療等級測量。 TANITA塔尼達日本體脂計類商品市佔第一名，研究開發的REACTANCE 技術，可降低1天之內體水份移動之變動，更精準測量。 取得ISO9001品質管理認證，從基本款的三合一機種到高階機型，如:十合一女性減重款BC750，運動員使用的 BC758等等，雖然有些機種較貴但適合要求精準度的人。 ORMON歐姆龍omron體脂計連續10年得到消費者理想品牌第1名，有手把型的四點式量測機種HBF-702t、HBF-375、 HBF-371，四點全身式測量，測量時電流通過全身，更能準確測量結果 。 OSERIO歐瑟若台灣本土廠牌，由具備台灣GMP，美國FDA，歐盟CE MDD認證的原廠啟德電子自主研發、生產製造，也曾幫日本品牌代工，商品出口世界數十多國。 價格較進口廠牌便宜，但測量指標偏少， 除了Oserio十合一無線心率體脂計 FTG-588 ，其他機種的肌肉率和基礎代謝率較少包含在內。 體脂計測量準確度因為各廠商採用的測量技術或是演算法、人體數據模型參數不同，測量準確度就會依廠商、機器而有差異。 有些廉價機種的演算方式或感應精準度較有疑慮，建議選擇高階機種較不會踩雷。 以下8大體脂計推薦是依據選購重點挑選出，皆有6項基本指標、品牌公信力和精準度相當品質，來挑選看看吧! 韓國InBody Home Dial家用型便攜式體脂計H20B+OSIM迷你刮痧按摩棒
原價:NT$15000 項目:
體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪量、肌肉量、體脂百分比 Inbody體脂計是大型健身房、醫院都在使用的知名品牌，推出的家用版體脂計H20，採用8電極直接節段多頻電流專利技術，講究『精準測量』而非預估測量。 特別的是每台體脂計都由專屬工匠監督製造，握柄方式採專利拇指技術，並由藍芽輕鬆連接專屬APP程式，方便分析身體指標。 ORMON歐姆龍體脂計藍芽功能HBF-702T項目: 體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、皮下脂肪率、分部位判定 特色在於四點式分部位測量部位皮下脂肪率、部位骨骼肌比率，並能使用藍牙傳輸APP紀錄身體數據，輕鬆管理運動、減脂成效。 ORMON歐姆龍體重體脂計HBF-375項目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、皮下脂肪率、分部位判定、同年齡比較 OMRON歐姆龍藍牙傳輸體重體脂計HBF-222T項目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡 OMRON歐姆龍體重體脂計HBF-371售價:NT$2980
/7合1 項目:體重、BMI、內臟脂肪、骨骼肌率、基礎代謝、體脂肪率、體年齡 TANITA 塔尼達九合一體組成計BC-565(四色任選)項目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量、骨量、體水分率 TANITA 塔尼達十合一體組成計BC-750售價:NT$2780
/10合1 項目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量、骨量、體水分率 Oserio 歐瑟若十合一無線心率體脂計 FTG-588/藍芽體脂計
NT$3980 /10合1 項目:體重、BMI、內臟脂肪、基礎代謝、體脂肪率、體年齡、肌肉量、心率 除了具備6項指標，最特別的是可測量「心率」指數，心率是運動訓練的指標，許多運動的人都會監測安靜心率，確認是否有運動性竇性心動過緩，來了解身體的鍛鍊情況。 另外，O’Care健康管家App，可連接到Apple Care、Google Health，讓量測資料同步在其他App出現，提供直覺的圖像顯示和量測結果，也可做成歷史圖表追蹤身體狀態。 以上精選的8款體脂計推薦皆具備執行減脂時需知道的身體基本6項檢測指標，有些機種搭配藍芽傳輸數據，適合不想抄寫數據，使用APP管理身體指數的人。
雖然使用頻率不高，但覺得十分耐用也沒故障過，最喜歡的功能是可以量測各部位的脂肪和肌肉率，就可以知道自己的脂肪是囤積在哪邊較多，哪些部位比較需要加強肌肉率。 體脂計推薦ptt比較以上8大體脂計推薦款是依據選購重點挑選出的，皆有6項基本指標、品牌公信力和精準度相當品質，來比較看看! 結論將InBody、OMRON歐姆龍體脂計、TANITA 塔尼達、Oserio歐瑟若做比較後，發現OMRON體脂計有部位別判定的功能的機種較多，價格也較親民些。 相較歐姆龍，TANITA塔尼達有部位別判定的功能的機種價格偏貴些，所以沒列入推薦名單中。若有興趣的朋友也可以參考這款:TANITA 塔尼達 BC545N十合一體組成計(手握式)。 InBody有別於經驗變數的測量方式，使用直接節段多頻電流測量，精準度高，有特殊需求或講究精確檢測體脂肪量、肌肉量的人很適合。 OSERIO歐瑟若相較其它3家大多數機種能測量的指標偏少，比較沒包含肌肉率和基礎代謝率，目前有6項基本指標有完整包含的就是上述的Oserio歐瑟若十合一無線心率體脂計 FTG-588/藍芽體脂計。 上述有包含六項基本指標的機型都很適合使用，若想要精準測量各部位的體脂、肌肉率，可以選擇OMRON歐姆龍HBF-702t、HBF375，而若想額外在測量心率指數可以選擇歐瑟若 Oserio十合一無線心率體脂計 FTG-588。 延伸閱讀: 【2022嚴選】便秘酵素益生菌推薦ptt－益生菌可以減肥、排便順暢? 居家健身熱門文章 若覺得文章有所得，上方請按5個讚鼓勵ET! |
Tanita bc750評價
版權 © 2024 moicapnhap Inc.
