喉嚨 有 異物 感 呼吸 不順

「自律神經失調」自我觀察

以下簡易的自我觀察，有助提早發現自律神經失調的警訊，及早接受治療，避免誘發疾病。
【檢測項目】請回答以下1.～20.題，若答案為「是」，請在□內打勾──

□1. 肩膀僵硬痠痛、腰痠背痛、全身肌肉痠痛、關節無力。

□2. 全身倦怠、無力感、過勞。

□3. 眼睛乾澀，常診斷為乾眼症；或是眼睛非常疲勞、眼皮很重、難睜開眼睛、視線模糊。

□4. 感覺口乾舌燥。

□5. 感覺耳鳴、耳塞感、聽力異常。

□6. 喉嚨有卡卡、塞住感覺，吞嚥時有異物感，常被診斷為慢性咽喉炎或胃食道逆流。

□7. 沒食慾、噁心或是飲食過度。

□8. 覺得心跳很快或很用力、胸悶、心悸、胸痛，常被診斷為心律不整、二尖瓣脫垂。

□9. 老覺得呼吸不順暢或呼吸困難、肋間神經痛、喘不過氣，甚至過度換氣。

□10.有時候會突然感覺很熱，出現類似更年症狀的潮紅。

□11.容易流汗、手心腳心多汗，即使不熱也會流很多汗，尤其是緊張時；或是出現即使熱也不會出汗的現象。

□12.皮膚過敏、皮膚乾燥、全身發癢等。

□13.出現胃痛或胃脹、打嗝、胃發熱、胃痙攣、消化不良、腹脹容易放屁、胃食道逆流，服用胃藥也未改善。

□14.便秘或腹瀉。

□15.頻尿，即使喝水不多也常有尿意而跑廁所，常被診斷為非間質性膀胱炎；或是出現排尿困難、排尿後不適感、殘尿感等。

□16.頭痛或頭重、頭暈、偏頭痛等。

□17.四肢麻木，常被認為是血液循環不好引起，吃了有助循環的藥劑，也未改善。

□18.手抖、發冷或發燙、指間有電流感。

□19.睡眠不佳，失眠、淺眠、多夢或是嗜睡、白天賴床睏倦。

□20.精神不穩定容易緊張、焦慮、憂鬱、注意力不集中、思考理解力下降、腦神經衰弱。

如果出現以上一種或多種症狀，請高度警覺「自律神經失調」找上你，檢視最近是否太忙？壓力大、緊張？生活或工作是否發生變化？若答案是肯定的，則要調整生活節奏及思維模式。若仍無改善則建議就醫，檢查是否有其他疾病，或是有自律神經失調的健康問題。

從「4大特性」進一步檢視
自律神經失調是否找上你

自律神經失調的症狀經常在其他疾病可見，往往在看遍各科、做過各項檢查，查無病症才確知是自律神經失調。除了以上症狀，自律神經失調還具有下列4大特性，可做辨別──

1. 全身性：

   自律神經失調出現的症狀可遍及全身，因為身體各器官組織幾乎都有神經系統。



2. 差異性：

   每一個人顯現的自律神經失調症狀不盡相同。



3. 多樣化：

   自律神經失調呈現的症狀可能出現在身體的某一部位或多處部位。



4. 陣發性：

   自律神經失調的症狀出現，可能消失一陣子後，又再出現。

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