World Gym 西門 教練

適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。

舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。

靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。

國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。

飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM)，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。

有氧運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事，團體有氧運動課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味，可以讓人們愛上有氧運動，透過好聽熱門的動感音樂、簡易好玩的動作編排，以及台上老師的教學帶動，讓參與有氧團體課程的學員更加的喜歡有氧運動，而在課堂前、中、後學員與學員中的互動，讓有氧運動不只是運動，也可以變成一種社交活動。

FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練，在整個高強度間歇訓練HIIT運動訓練過程中，您的心跳率、燃燒的熱量，以及努力程度都將被準確測量，並顯示在教室內的MYZONE電視螢幕上。 獨家MYZONE科技幫助您確認您有達到後燃效應所需的區塊，盡情燃燒1000大卡熱量吧！

FITZONE 草皮課程是一堂主要由懸吊系統AIRFIT、壺鈴、滾筒組合的訓練課, 另外每堂課不定期搭配FITBENCH及TERRA CORE讓每堂充滿驚喜，AIRFIT的滑輪特性將對身體產生更多不同方向的挑戰，搭配壺鈴的變化跟滾筒能激發各項身體素質的進步，高強度間歇訓練HIIT運動擁有專業的教練及全新的FITZONE FLEX適合各種程度，等著大家來挑戰。

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最新快訊

張貼日期：2022年8月18日

World Gym 台北西門店 ❤️❤️❤️
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營業時間：
Mon～Sun 6：00-24：00
地址：台北市萬華區西寧南路36號地下一樓

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張貼日期：2022年8月18日

2022 World Gym世界運動日 開跑嘍🎈
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World Gym 西門店

活動日強檔企劃 — 椪糖遊戲
時間：2021/10/14 12:00-22:00
地點：World Gym西門店

「魷魚遊戲」風靡全球，World Gym西門店為大家帶來電視劇裡頭，精采刺激的椪糖遊戲

活動辦法：

非會員於活動當日來World Gym西門參觀本健身房之設施，且追蹤此Instagram帳號後，將會得到【椪糖】一個，十分鐘內挑戰完成椪糖遊戲且成功者，則可以獲得30天免費體驗券，再加碼抽獎送S’wellBottle保冷保溫不鏽鋼水瓶！

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World Gym 西門店

活動日強檔企劃 — 免費塔羅占卜
時間：2021/10/07，12:00-21:00
地點：World Gym西門店

活動辦法：

非會員於活動時間內來World Gym西門參觀本健身房之設施，且追蹤此Instagram帳號後，可得到一次免費塔羅牌占卜
會員若攜伴非會員，於非會員參觀本健身房之設施後，且皆有追蹤此Instagram帳號，則兩位皆可得到一次免費塔羅牌占卜，再加碼贈送14天免費體驗券
會員若是單獨前來運動，則只要拍照打卡、標記World Gym西門店，且追蹤Instagram帳號，可得到一次免費塔羅牌占卜，再加碼贈送BODYTALK 「高纖低...

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客戶感言

健身中心 運動跑步 疫情期間 做好防範 作伙健身

髙禾396

感謝Asa幫我推薦舞蹈有氧課程，讓我找到健身不是只有重訓之類的選擇，服務態度很好，也會幫忙想辦法！上來好好分享一波

匿名酪梨

場地環境明亮、舒適，位置也很好抵達！感謝 書豪很細心且有耐心，運動完會關心身體狀況及飲食建議，期待健身後的體態能更好！

Lil陳

關於我們

【分店位置】
World Gym台北西門店位於西門町徒步街旁，距離捷運西門站500公尺。

【周圍環境】
鄰近西門町商圈(武昌誠品、電影街、美國街、刺青街)、在地人氣美食(老天祿滷味、美觀園日式餐廳、馬辣火鍋、金獅樓等)。

【特色介紹】
World Gym台北西門店為整層樓千坪寬敞空間，SPA水療池、烤箱、蒸氣室等設施應有盡有、每週超過百堂有氧課程供選擇；專業健身器材設備，不限時間、次數使用。

【交通資訊】
搭乘捷運至「西門站」，步行約5分鐘，即可到達World Gym台北西門店。

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