譯者序 一八七○年，阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler）出生於維也納一個富裕的猶太商人家庭。他是個體心理學的創始人，也是現代自我心理學之父。阿德勒的童年是不幸的，在六個兄弟姐妹中他排行老二，哥哥體格健壯，是個典型的模範兒童，而他長得既矮又醜，且患有佝僂病，身體十分孱弱；他與哥哥關係不佳，而母親似乎偏愛哥哥。但阿德勒並沒有被身體上的缺陷壓倒，相反地這激發了他的上進心。後來他更將自己獨特的經歷轉化為其日後研究的基礎，成為西方心理學發展上一位偉大的心理學家，其理論對後來西方心理學的發展具有重要意義。 一八九五年，阿德勒在維也納大學獲醫學博士學位。畢業後，他在維也納醫學院實習了一段時間。一八九六年的四月到九月，他應徵入伍，在奧地利軍隊的一所醫院工作。一八九七年到一八九八年，他又回到母校深造。在此期間，他和來自俄國的留學生蒂諾菲佳娃娜結婚。蒂諾菲佳娃娜是個能說會道、擅長交際的女人，但她的個性與阿德勒沉穩保守的性格頗有衝突，因此在婚姻之初兩人常有摩擦，幸運的是兩人還是恩愛如初，直至白頭偕老。 就在這一時期，阿德勒開始特別注意因身體器官缺陷而產生的自卑，認為它是驅使個人採取行動的真正動力。在熟讀了佛洛伊德所著的《夢的解析》一書後，他認為它對於瞭解人性有莫大的貢獻。因為他曾在維也納一本著名的刊物上寫文章公開支持佛洛伊德的觀點，所以佛洛伊德寫信給他，邀請他加入佛氏所主持的討論會。一九○二年，阿德勒加入了佛洛伊德的集團，並成為當時精神分析學派的核心成員之一。繼佛氏之後，他成為維也納心理分析學會的主席及心理分析學刊的編輯。 但是阿德勒與佛洛伊德的學術觀點並不相同，起初，兩人還能彼此容忍，可是當佛洛伊德要求阿德勒發表在其學刊上的文章都要先接受榮格（Jung）的檢查時，他們便勢同水火了。隨後，阿德勒率領他的一群追隨者退出心理分析學會，而另組「自由心理分析研究學會」，並自稱其研究為「個體心理學」。 從這時開始，阿德勒徹底摒棄了佛洛伊德泛性論的心理分析觀點，他認為這是對性的迷信，他也承認潛意識動機的存在，但是他卻比佛洛伊德更重視自我的功能。他也不否認對夢的解釋有其重要性，不過他卻認為夢是個人日常心理的一種反映。 一九二○年，阿德勒開始任教於維也納教育學院，並在學校系統中組織兒童指導臨床活動，創立兒童指導中心。這份工作讓他發現：他的觀點不僅適用於父母和子女間的關係，而且同樣可以涵蓋師生關係。 從這個時期開始，阿德勒已經卓有聲譽了。他開始周遊各國，到處講學。一九二六年，阿德勒初抵美國，受到熱烈歡迎。一九二七年，他受聘為哥倫比亞大學講座教授。一九三四年，阿德勒決定在美國定居。次年，他創辦了國際個體心理學學刊。一九三七年，阿德勒受聘赴歐洲講學。由於各方爭聘他，他有時甚至一天之內要分赴兩個城市演講。由於過度勞累，他終於因心臟病突發而死於蘇格蘭亞伯丁市（Aberdeen）的街道上。 本書出版於一九二七年，書中主要提出了生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業、朋友及同伴和愛情與婚姻十二個主要論點，是阿德勒思想成熟期的巔峰之作。阿德勒在書中探究了人生最根本的問題，同時也闡明了人生道路和人生意義。 阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感，這是人類的通性，也常常是失敗的根源。青少年時期是完整人格、人生價值觀、社會價值觀形成的重要階段，只要家長和老師能幫助孩子樹立正確對待職業、社會、家庭和性的觀念，並能過個正確理解生活，使他們認識「生命的真正意義」，並懂得合作的價值，他們就能夠從自卑走向超越。 第一章 生命的意義 第二章 心智與身體 第三章 自卑感和優越感 第四章 早期記憶 第五章 夢 第六章 家庭的影響 第七章 學校的影響 第八章 青春期 第九章 犯罪及預防 第十章 工作與生涯 第十一章 個體與社會 第十二章 愛情與婚姻
自卑与超越 【奥】阿尔弗雷德·阿德勒,王晋华 著
与《乌合之众》齐名，个体心理学研究领域的奠基之作。 作者简介阿尔弗雷德·阿德勒，生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，也是“个体心理学”的创始者，与弗洛伊德齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。阿德勒曾与弗洛伊德合作过十年，后因对弗氏的泛性论不能苟同而散伙，继而发展自己的人格理论。其学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。其著作有：《生命对你意味着什么》《生活的科学》《理解人性》《儿童的人格形成及其教育》等。;王晋华，暂无译者详情。 网易公司版权所有©1997-2017 网络出版服务许可证（总）网出证（粤）字第030号 信息网络传播视听节目许可证号1908260 增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191 工业和信息化部备案管理系统网站 Hi，， 身边很多人都觉得自己很自卑，有些已经是特别优秀的， 或者看起来甚者自恋到自负的人， 深聊之后，他也会说：其实我很自卑！ 这往往让人无法相信！ 今天听了阿德勒的个体心理学著作《自卑与超越》解开了一直困扰我心中的3个问题！
这几个问题应该也曾困惑过你，对吗？ -----------------（阿德勒分割线）-------------------- 阿尔弗雷德·阿德勒，个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格齐名的心理学三巨头之一。 他既是弗洛伊德的学生，也是弗洛伊德的反对者之一。 阿德勒强调社会文化和自我奋斗对个人的影响，是现代自我心理学之父，极大地影响了西方心理学的发展。 阿德勒认为，自卑感是人类进步的底层动力；遗传等先天因素并不能决定人的命运，每个人都可以通过自己的努力来实现目标，也可以通过与他人建立合作，来实现自己的人生意义和个人价值。 一、自卑感是自我超越的动力 自卑感在个体心理学中是一个基础概念，并非一个贬义词。在个体心理学看来，自卑感是人类文化的基础，也是推动人类进步的动力。 1. 人人都有自卑感 自卑感是人类的底层情感。并非只有看起来胆小、懦弱的人才会自卑，即使是表面上很强势甚至是很自负的人，内心也同样有自卑感。 【案例】 三个孩子第一次去动物园，尽管他们在看到狮子时的反应看起来截然不同，但其实只是自卑感的不同表现形式而已。那些表面自负、不容置疑的人，许多都是内心自卑、容不得批评的“纸老虎”。 2. 自卑感有可能演变成自卑情结 如果一个人解决不了真正的问题，不敢面对困难，那就只能用其他方式寻求优越感，自欺欺人，导致自卑情结。 【案例】 一位少女从6、7岁就开始偷东西，经常夜不归宿，跟男生鬼混。阿德勒诊断后认为，这些出格行为，实际上是她对母亲的报复。少女无法解决真正的问题，只能转而通过这些行为来寻求优越感，向母亲宣战。这就是典型的自卑情结。 二、人人都可以通过个人努力实现自我超越 遗传、童年经历等先天的生物性因素，并不能决定人的命运，我们每个人都有机会通过自己的努力，来改变自己的行为，完成自我超越。 1. 人可以对自己的经历进行创造性解读 童年经历的确会对人造成影响，但却不能决定人的行为。同一种经历可以有多种解读方式，因此，真正束缚我们的不是环境，而是思想。 【案例】 如果一个孩子家里很穷，童年不幸福，并不意味着他长大后也得不到幸福。他既可能埋怨命运不公自暴自弃，也可能想奋发图强改变自己的命运，不同的解读方式，会给他带来不同的命运。 2. 要改变行为，先从改变目标做起 个体心理学认为，真正决定一个人行为的，不是过去的经历，而是未来的目标。我们所有的行为，都是为目标服务的。 【案例】 一位病人长期头痛，多种方法都难以治愈。阿德勒认为，这是他把头疼当做了逃避问题的手段，他在以头疼为借口，来摆脱眼前的问题，如果不明白这个目的，就无法治好他的病。 三、人生的意义在于合作 个人要想实现人生意义，就必须与社会建立合作，给全人类创造价值。与他人合作，是实现个人价值的唯一方式。 1. 人生中的所有问题，本质上都是合作问题 阿德勒将人生中的所有困难，都归纳成了三个问题：职业问题、人际交往问题和婚姻问题。这些问题都涉及到合作，本质上都是合作问题。 2. 要达成合作，就要把注意力放在合作方身上 过度关注自己，是许多问题的根源。为了达成合作，我们需要把注意力从自己身上转移出去，时时刻刻想着自己的合作方。 【案例】 婚姻需要夫妻双方建立合作。真正的合作，意味着夫妻双方完全平等，而不能是一方支配，另一方服从。因此，即使丈夫挣钱多，也只是在承担家庭生活中的正常分工而已，不能认为自己高人一等，而是要和妻子共同管理家庭。 -------------------------- 小结： 1. 不是遗传或者经历在决定孩子的能力，真正束缚一个人能力的，是他自己的思想。 2. 真正决定一个人行为的，是我们想要达到的那个目标。要想改变自己，就要认清自己的目标。一旦校准目标之后，你就会像弓箭手一样，绷紧身体和精神，让自己的一切行为都为你锚定的这个目标来服务。 3. 一个人的意义，只能在跟别人的交往、合作中才能体现出来。如果你把自己跟别人切割开来，那你的人生意义就等于零。人生唯一的意义，就在于对别人和整个社会做贡献。 自我反思：
坚持学习， 让知识改变你的认知！ 让你的心更自由！ By: 静静何 |
阿 德 勒 的 自卑 與 超越
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