 Show 邁入中年，視力開始走下坡，發出視茫茫、無法好好閱讀的感嘆之餘，其實把家裡的燈光亮度強化一些，就可以改善老花眼帶來的不適，還可以延緩眼睛老化的速度。 提到光線，一般可分為白光或黃光之分，眼科醫師認為，只要光線亮度足夠，選擇白光或黃光都可以。以客廳裡的燈具為例，一般需要６到８顆燈泡的照明。有些人認為全裝白燈會讓客廳太亮、太冷調、有壓迫感，於是黃、白燈各半，想營造出中和色溫的效果。 除了光的色溫會影響人的生理與心理外，台灣飛利浦照明市場行銷協理彭筱嵐指出，選購照明燈具時，也要留意眩光或平閃問題，這些有時肉眼無法察覺，但人若長期處於這樣的環境下，則易讓人感到頭痛、眼睛疲勞及緊張不安，甚至衍生心理疾病。 選燈泡看「lm流明」 數字愈大愈亮 提到光線，藍光對眼睛的傷害很大，家中的藍光來源主要是電腦與3C產品，而LED照明可能會存有藍光的疑慮，呂大文便建議民眾，選擇照明時，可認明有政府CNS國家標準檢驗標章的產品，品質較有保證。 彭筱嵐也提到，買照明燈具時，不只要關心燈泡亮不亮以及色溫外，最好要認明是否有CNS國家標準檢驗標章認證，因為從今年７月起，CNS對LED燈泡有「光生物風險類別」的規範，至少要符合「低生物性傷害」，有的產品包裝上還會有IEC國際標章的認證，它更嚴格要求LED燈泡須達到「無生物性傷害」。 內容摘錄自《健康2.0》72期／9月號 相關文章
前幾年剛搬進新家的時候， 安裝燈具的工作幾乎全部自己來， 長這麼大還是頭一次認真研究燈泡這件事。 如果要安裝燈泡、換燈泡， 除了燈光色溫、燈具規格要仔細區分， 以前網路上還有一個燈泡亮度和坪數對照換算的公式：
超級亮：每坪需要約23W的亮度有點亮：每坪需要約20W的亮度普通：每坪需要約18W的亮度偏暗：每坪需要約11W的亮度暗：每坪需要約8W的亮度這是比較早期的計算方法， 現在已經過時了！ 因為各家品牌LED燈泡越做越進步， 一樣的瓦數， 新舊款燈泡的亮度可能相差快半顆燈泡， 也就是說， 因為燈泡本身的流明數(發光效率)進步，所以↓ 公式應該要調整，我覺得保守來說，每坪需要的瓦數現在至少該降1/3！➤燈泡瓦數&空間坪數對照換算公式(調整)：超級亮：每坪需要約15W的亮度 有點亮：每坪需要約13W的亮度 普通：每坪需要約12W的亮度 偏暗：每坪需要約7W的亮度 暗：每坪需要約5W的亮度這是很實用的初步對照換算公式， 以調整後的公式來說， 假設客廳 6坪，想要 普通亮度，燈具一共有 5盞，換算下來一顆LED燈泡就是12W*6/5=14.4W，這樣心裡有了底，去賣場找LED燈泡速度就會快很多。 也許有人會說， 那怎麼不直接用光通量來換算比較快？ 但是市售燈泡用瓦數來看還是最容易找， 因為光通量常常都在寫爽的...... 表格上的字常常小到讓人看不見...... 所以新款LED燈泡， 和舊式省電螺旋燈泡， 兩種發光效率真的有差這麼多嗎？？ 來看看我手上這兩組一樣瓦數的燈泡：
從上面這兩組比較圖這樣看一輪下來，會發現燈泡進化的速度真的飛快，所以以前的燈泡瓦數和坪數換算公式現在早該調整啦，我覺得把瓦數降1/3還是能當參考用！ 這幾年不知不覺間，省電燈泡居然已經不再省電，而且已經快被市場淘汰，LED燈泡才是現在最佳選擇！ 目前LED燈泡售價也不貴，和以前螺旋省電燈泡差不了多少，像MOMO旭光LED 10W高光效球泡燈一顆的售價也才93.5元，壽命還長達24000小時！！ 目前用過的燈泡品牌不計其數，因為 偏愛4000K，而市面上的4000K真的也不多，所以過去找燈泡真的是件頭痛的事。 從最初的東亞、亮王、台灣兆亮、壯格、舞光，到亮博士、飛利浦、喜萬年、喜萬年小小冰，到最近入手旭光等等，說真的用到現在真的是旭光高光效球泡燈發光效率最好，高規格省電耐用。 ➤相關文章： (究竟燈泡到底要怎麼看？怎麼選購？) 燈泡瓦數差在哪？很多人買燈泡，在判斷亮不亮的時候總會看瓦數，但瓦數影響的其實只是耗電量，表示亮度的單位其實是「流明」，而同樣的亮度，越低的瓦數則越省電。
幾瓦 燈泡？不同電燈所消耗的電能. 如何選燈泡？發光效率（lm/W）：將光通量／瓦數，數字越高越省電。 色溫（K）：影響燈的顏色，數值越低表示光的顏色越黃，2700K-3000K為黃光，適合臥室、餐廳；4000K-4500K為中性光，適合客廳、廚房；6000K-6500K為白光，適合辦公室、書房。
3坪 幾瓦？【調光調色吸頂燈w數坪數參考】 2-3坪用18w，3-4坪用24w，4-5坪用36W。 如果坪數比較偏後者，建議提高一階，也就是更大w數。
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