戒烟难，戒烟无期限是一个重要的原因，有个老烟枪戒烟四年半，本以为自己后半生会无烟度过，怎奈一朝复吸，前功尽弃，梦想碎了一地。也许你会说，大不了再戒，但是，经此惊天大逆转，再坚强的戒烟者也会万念俱灰，身心俱疲。如果再要戒烟，之前那四年半就会像一座大山一样挡在眼前，让你一想到戒烟就举步维艰，一说起超越就亚历山大。 Show  戒烟有“七日戒烟法”，也有“二十一天戒烟法”，你认为就这短短七天或者二十一天就真的能戒烟吗？在戒烟门诊里，医生针对不同的吸烟者可能采取不同的戒烟方法，而且疗程从一周到几个月也有差异，那么这个戒烟成功的时间又是多久？这个我们还是先要了解一下生理烟瘾和心理烟瘾的区别。 如果从生理烟瘾上讲，戒烟半年再大烟瘾的老烟枪也已经戒除烟瘾了。因此，戒烟门诊的医生一般会认为，戒烟成功的标准最少是半年。但注意，医生只是让戒烟者的生理不再依赖尼古丁，而对于戒烟者的心理烟瘾，医生只能进行非常有限的一点疏导，今后的修为还要依靠戒烟者本人继续持戒努力。 那么，心理烟瘾的戒除需要多久呢？这个不排除个人差异，但是无论哪种戒烟者，只有持戒满一年才能算是心理烟瘾的的基本戒除。一年是一个完整的循环，人生就在春夏秋冬的更迭中重复着同样的故事，而吸烟的故事也在其中一遍又一遍的上演。只有经此完全循环之后，戒烟才会不留死角，戒烟者其心之坚，其意之决才能充分体现。 戒烟者戒烟满一年是一个巨大的跨越，从此，戒烟的成绩就不必再用天数或者月数来衡量，而直接以年来表述了。其实很多戒烟者都想用年来衡量的，比如六个月的就说戒烟半年多，八个月的就说戒烟将近一年。但这个都是不足一年，而满一年后的第二秒，这个情况就已然发生了变化，戒烟成了“一年多”，这是不是一下子有了双倍的收获感？ 因此，戒烟满一年是一个重要的里程碑。如果你说戒烟10天，没人觉着什么，但是你说戒烟10年，这会有多少人震惊、惊讶？如果是戒烟20年、30年呢，也许这本身就已经像别人证明了自己是一个很了不起的人。戒烟满了一年后，戒烟者就会像第二年、第三年不断的持戒下去，你说这是打怪升级玩游戏也好，人就是有那种思想。 虽然戒烟10年、20年这个成就有点吸烟人，但是，复吸的冲动或者欲望也会时隐时现。持戒与复吸这对矛盾的冲突也会很长时间甚至无期限的冲突着。在一种特定的场合下，或者环境中，当戒烟者异常压抑难受或者痛苦的时候，这对矛盾便会此消彼长，各领风骚，复吸或一触即发。所以，戒烟多久算成功，用时间来衡量并不可靠。 事实上，在漫长的持戒过程中，并不会有什么节点或者标志使得戒烟者可以把握，一切的所谓成功都是人为的虚构的，自欺欺人的。戒烟目标定的长远，心疲心累，戒烟目标定的跟前，心慌心惧。当戒烟者纠结于戒烟时间之长短之时，何不抛弃时间的概念，不再用时间的衡量戒烟的成就。我们是否认为，就在熄灭最后一支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了？ 说起吸烟有害健康，没有一个人是不知道的。吸烟严重影响了大家的身体健康，尤其是长期吸烟的人会导致残留的烟毒堆积在身体中，直接受影响的是肺部、口腔、呼吸道等器官，严重的还会引发癌变，由此可见戒烟是势在必行的一件事情。 然而很多男性朋友有很长的吸烟史，想要彻底戒掉真是比登天还难，那么戒烟多长时间才可以说是戒烟成功呢？让我们一起来看看每一个戒烟阶段，对身体都有什么影响。 戒烟一小时 很多男性吸烟都几十年了，且吸烟的频率也是相当高的，甚至都是一根接一根的吸，一天都吸好几包烟，一般都是半个小时就会产生吸烟的想法，很难超过40分钟，如果不吸烟就会觉得浑身难受。 这个时候想要戒烟，首先就是要把吸烟的时间拉长，先坚持一个小时不吸烟，身体内的毒素就会分解排出体外，长期坚持下去我们的身体就会出现戒断反应，这个戒烟段很重要，身体会比较难受，一定要坚持下去。 戒烟两个小时 戒烟一个小时适应后，慢慢的拉长时间，让身体能够承受两个小时不吸烟，身体内的的香烟残留物就会达到临界值，这个时候身体的戒断反应就会非常明显了。身体就会发生各种各样的不舒服，大多数人都会出现头晕脑胀、注意力不集中的情况，这时要采用合理的方法改善这个情况，以保证身体健康。 戒烟一天至三天后 这个时间段是非常关键的，如果能够戒烟三天说明人的毅力是相当不错的，很多人在这个时候会犯烟瘾，身体极度的不舒服，特别想要吸烟，做什么事情都提不起兴趣，就连吃饭都不想吃，这个阶段一定要引起重视，要树立信心坚持下去才能够戒烟成功。 戒烟一周后 如果可以达到一周不吸烟，说明要戒烟成功了，肺部的毒素基本上都会排出体外，咽喉部也会不断的咳出黑痰，说明最难熬的日子就要过去了。这时一定不要大意，坚持戒烟，如果这个时间段没有控制住，下次再戒烟就会难上加难。 戒烟一个月后 如果能够坚持一个月不吸烟，说明已经戒烟成功了。身体的烟毒和尼古丁已经全部排出体外了，整个人也会精神很多，偶尔想吸烟也会很轻松的控制住。 戒烟三个月 当戒烟达到三个后，才可以说彻底的摆脱了香烟，可以说从身体和心理上都发生了改变，脱离了想要抽烟的想法，肺部呼吸都清爽了，身体也会觉得舒服许多，从而睡眠质量也会提高，整个人也会更加精神健康。 上面我们说到就是戒烟需要经历的几个阶段，不知道大家发现了没有，只要是戒烟都要经历这几个阶段，戒烟达到三个月以上，才能彻底跟香烟说拜拜，只有早日戒烟成功，我们的身体才会更加健康。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。返回搜狐，查看更多 责任编辑：
无追为您找到约7,970条相关结果 12345678910下一页 戒烟需要多久时间？临床上，3个月不吸烟是烟草依赖的临床治愈标准，3个月后进入“保持期”，此阶段坚持拒绝吸烟，才能预防复发。 假若戒烟后出现以下5个表现，那么恭喜你，你马上就要成功了！ 戒断反应会让人头晕、头疼、失眠，一旦度过戒断时期，最大的改变就是失眠次数减少，睡眠质量提高。 长期吸烟损伤呼吸道，引发喉咙肿痛不适。
多久能戒掉烟？一般戒烟3~9个月后呼吸问题变好了，肺部就会开始逐渐恢复健康。 为了更快的帮助身体复原，在戒烟后，也是需要从饮食上加以注意的，这样才可以更快的恢复正常肺功能。 戒烟1个星期：肺部排毒开始，常年吸烟的人会有咳黑炭的现象，这是好事。 不管烟瘾多大、烟龄多长的人，这个时候已经戒烟成功了，时候还感到难受就是心瘾没消除了。
戒烟综合症 会 多久？戒断时间会持续多久？ 首先戒断反应不会一直持续，熬过最难以承受的5天后，还会持续10天左右，但这个期间身体已经可以承受这种戒断反应，大约21天以后开始减轻，一般不会超过3个月。 戒断反应的强度也跟烟龄、吸烟量、以及戒烟时的身体素质有关，所以越早戒烟，戒断反应越能承受。
怎样算戒烟成功？在整个戒烟的过程中，除了头一周、头一个月出现戒断症状比较困难以外，那么在随后的几年内他还会有出现复吸的这种可能，那么要在5年内都不吸一支烟才叫成功戒烟。 专家提醒，《中国临床戒烟指南(2015版)》指出，成功戒烟分为12个阶段，而最后一个阶段为“5年没吸烟”。
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戒烟一般需要多久？
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