生活百科 Show 酸枣仁的副作用和禁忌酸枣仁作为一种中药它的副作用还是比较小，虽然有些人过量食用酸枣仁会导致胃酸过多，甚至有腹泻的现象，但是整体上来看还是没有什么大事，因为酸枣仁有养肝，宁心安神的作用，聚餐网今天还是把酸枣仁的副作用详细给大家分析一下。
 酸枣仁的副作用致热邪加重： 《本草经疏》：“凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也。”所以若被诊断为热邪患者在食用酸枣仁时应慎重。 导致腹泻： 肠胃功能不佳者应避免过多食用酸枣仁，因其具有润滑肠道的作用，见《本草求真》：“性多润，滑泄最忌。” 致使嘴唇等处出现麻木感： 酸枣仁中的三萜类物质会导致我们的身体出现麻木、流口水等一系列不良反应。 导致胃酸过多： 特别指出的是胃酸过多患者，受酸枣仁酸性影响，过多食用将会加重胃酸过多的病情。总的来说，酸枣仁的功效还是利大于弊的，只要我们在食用过程中稍加注意，相信它对于我们的帮助是非常大的。
酸枣仁泡水喝的禁忌科学家研究发现，有一部分人群在服用酸枣仁之后身体会出现四肢麻木的情况，也有一部分人是咽喉感觉不舒服，有异物感。甚至有一些人的舌头会出现僵硬，导致流口水的。还有一些人心率变得紊乱，严重威胁了身体健康。 也有一些人在服用酸枣仁之后身体出现过敏的情况，主要的症状则是关节痛，并且身体怕冷发热。也有一些患者是全身皮肤出现瘙痒，甚至还会出现大面积的荨麻疹。如果是通过内服的方法摄入的酸枣仁，用量过大还有可能导致身体中毒。
不适合服用酸枣仁的人群：酸枣仁对于身体好处多多，但不是所有体质的人群都是适合服用的。具体的不适合服用酸枣仁的人群如下： 首先，我们并不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用。因为这一类患者服用之后很容易导致身体出现心律紊乱的情况。 其次，过敏体质以及局域药物过敏史的患者，也最好不要服用酸枣仁。因为这一类型的患者服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒甚至是荨麻疹。 第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要将酸枣仁泡水喝，特别是高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用。这一类人的身体健康原本就是有问题，如果身体出现一点点的副作用，很容易导致不堪设想的严重后果。 第四：肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手术史以及外伤史的患者也是不适合服用酸枣仁的。大量喝酒以及大量吸烟的患者如果服用了酸枣仁，很容易引起身体出现各种各样的副作用。 第五：孕妇也最好不要讲酸枣仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能够咨询医生之后再决定。 酸枣仁治疗失眠有非常好的效果，酸枣仁的副作用一般并不明显，所以酸枣仁也是很多人的选择。但是要治疗失眠疾病，患者最好要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。
酸枣仁的副作用【导读】随着近年来酸枣仁在市场上愈加受到人们的欢迎，在购买酸枣仁的同时越来越多的人们也开始担心酸枣仁的副作用。在食用酸枣仁的时候，我们除了关心酸枣仁的功效，也应该了解酸枣仁的副作用。下面就为大家详细介绍酸枣仁的副作用的相关问题。 对于酸枣仁的功效和作用，大家可能了解得很多，但是对于酸枣仁的副作用，可能就比较陌生一些。 根据相关研究有专家指出，一些人在食用酸枣仁的时候可能会出现肢体麻木的情况，或者感觉咽喉有异物堵塞，舌头僵硬还可能伴随着流口水的情况，甚至一些人还可能会心律紊乱。并且研究发现在煎服酸枣仁的时候偶尔会出现过敏反应，有的患者表现为关节疼痛，恶寒发热，有的患者表现为全身皮肤瘙痒，甚至出现大片荨麻疹。且值得大家注意的是，如果内服酸枣仁剂量过大很可能会引起中毒反应。 有很多受失眠困扰的人们常常饮用酸枣仁汤来改善睡眠，减轻失眠症状。这里大家可以放心酸枣仁汤的原料都是十分常用的重要，并没有发现什么不好的作用，大家可以放心饮用。但是治疗失眠不能光依靠外力，还是需要患者养成调整好心态养成良好的作息习惯才行。 综合来说，酸枣仁作为一种中药来说，副作用是比较小的，但还是需要我们注意。出于对自身健康的考虑，还望大家在选择酸枣仁时也了解酸枣仁的宜忌，遵循专家和医生的指导。 酸枣仁虽然有一定的副作用，但是它还是一味具有多重神奇功效的极佳的中药材。下面就为大家介绍几种既健康又美味的酸枣仁的吃法。 一、酸枣仁汤 材料：酸枣仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。 做法： 1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。 2、浸泡过后放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。 3、加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。 功效：可以治疗出汗后，不能继续睡眠，或这体虚劳累，心烦意乱导致的失眠等情况。 二、酸枣仁粥 材料：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。 做法： 1、将酸枣仁洗干净后放入锅中炒熟备用。 2、将炒熟的酸枣仁放入铝锅内，加适量的水和生地黄一起煎煮，取其药液备用。 3、将粳米洗干净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即可。 枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。 功效：这种做法用酸枣仁以滋养安神，用生地黄以养阴清心，可用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠等情况。 三、酸枣仁人参汤茶 材料：酸枣仁少许，冷水约一壶。 做法： 1、将酸枣仁洗干净备用。 2、将酸枣仁与适量的水一起煎煮。 3、煎好之后去除沉淀物，可选择装入暖水瓶当汤或当茶饮用。 功效：充分发挥酸枣仁养心安神的功效，适用于出现神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈等情况的人群。 每天数绵羊入睡的筒子举个爪子，是否每天都顶着大大的熊猫眼上班班呢，失眠也是令人心塞的，比男票不会夹公仔还令人神伤呢。治疗失眠的小偏方大家都试过了么？据说吃酸枣仁能治疗失眠呢，夜里翻来覆去睡不着真的十分糟心，尤其是上班族们，真的是不能愉快的上班了。 那么酸枣仁真的能够治疗失眠吗？ 吃酸枣仁能够养心安神呢，而失眠呢，可能是由于心神不宁导致的。每天到点睡觉还在思考东西，而且越想越精神，自然就眼睁睁看天光了。当然也有些筒子是因为心理因素导致的失眠。如果你是晚上想得特别多，而且你也不知道为什么思绪就飘到这些破事上面导致的失眠，那么你是可以尝试吃点酸枣仁的呢。 单单吃酸枣仁感觉有些单调，还可以将酸枣仁熬成粥，或者榨成汁哦，熬酸枣仁粥的时候你可以放入盐或者放入白糖，口味自由选择哦。用酸枣仁当做早餐是OK的呢。 酸枣仁受到人们的喜爱在市场上走俏销量激增和酸枣仁本身所具有的多种神奇功效是密不可分的，那么酸枣仁到底有哪些神奇的功效呢？ 首先，作为中药的一种，酸枣仁具有很好的营养价值和食疗功效，它富含大量的脂肪油、蛋白质、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙以及多种人体所需的维生素。食用酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，还能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等病症。 其次，酸枣仁可以人体的血压和血脂。酸枣仁中带有的酸枣仁总甙，可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展起到抑制的作用。 不仅如此，酸枣仁可以起到镇静和催眠的作用。酸枣仁作药用具有明显的镇静效果，它对于中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。难怪酸枣仁一直是治疗失眠的圣品良方。 除此之外酸枣仁对心血管系统还能起到保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。 酸枣仁虽好，但也并不是所有的人都适合吃酸枣仁。在了解了酸枣仁的副作用之后我们来看看有哪些人群是不适合吃酸枣仁的。 首先是过度劳累和情绪激动的患者。这类人不适合吃酸枣仁的原因是很容易发生上面介绍的心律紊乱的副作用。其次有药物过敏史或者是过敏体质的人也是不适合吃酸枣仁的，很可能会引起过敏反应导致全身皮肤瘙痒，甚至出现大片荨麻疹。另外患有高血压、高血脂和糖尿病、心脏病的人群由于自身健康的问题也不适合吃酸枣仁，一旦引发副作用后果是不堪设想的。 除此之外，肝肾功能不全的患者、脑血管病史的患者、有手术史和外伤史以及嗜酒和大量吸烟的人群因为很容易引发副作用也不适合吃酸枣仁。另外，孕妇食用酸枣仁时要格外注意，最好事先咨询医生。 除了上述人群之外，在古籍中也有记载道：“凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。”也就是说，凡是肝火旺盛，经常胸闷烦躁，夜不能寐的人群和胃肠功能不好常常腹泻的人群也是不适合吃酸枣仁的。 * 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择 相关百科
广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择 酸棗仁是常見的中藥材，最早的使用文獻紀載，能追溯到漢朝的《神農本草經》。 常見的食用方式，能沖泡烹煮成「酸棗仁湯、酸棗仁茶、養心茶」，有安神養心、斂汗生津的功效。新鮮乾燥的酸棗仁，還含有豐富的膳食纖維，能幫助胃腸消化。 通過近代科學，萃取出酸棗仁的精華成分，製作成保健食品成分。酸棗仁保健食品，一般認為有抗焦慮、抗憂鬱的功效。無論在國內外，酸棗仁保健食品都被許多消費者喜愛。 以下詳細介紹，使用歷史悠久、廣受中西方喜愛，酸棗仁的功效以及使用方式。 應用酸棗仁湯、酸棗仁茶、中藥處方 中國老祖先，很早就發現酸棗仁的獨特功效。藉由現代科學，科學家們發現酸棗仁的功效來自於：酸棗仁皂甙、類黃酮。 「酸棗仁皂甙」有助於幫助情緒、抗焦慮、抗憂鬱，甚至預防疾病等廣泛的健康好處。 了解更多：抗憂鬱保健食品有哪些？3種血清素保健食品最推薦 根據「台灣中藥典第四版」，酸棗仁是「安神藥」的重要材料之一，有養心安神的功效。 關於酸棗仁的近代科學研究，以下截選國內、外相關文獻，統整酸棗仁、酸棗仁湯的3種常見功效： 1. 抗焦慮、鎮靜酸棗仁具有良好的抗焦慮、鎮靜的功效，功效廣受到中、西方醫學的認可。 在某些地區，酸棗仁萃取物，視為重要的鎮靜劑之一。 為什麼酸棗仁能幫助抗焦慮？ 因為酸棗仁成分中的「酸棗仁皂甙、類黃酮」，能引起大腦中神經傳導物的變化，例如：GABA、血清素。能達到舒緩神經、抗焦慮、抗憂鬱的功效。 然而，關於酸棗仁產生鎮靜功效的細節，目前科學家尚未完全了解，仍需要進行更多研究佐證。 了解更多：血清素是什麼？血清素不足的3個原因，該如何增加？ 根據一項2000年的動物實驗，觀察小鼠口服酸棗仁萃取物，發現酸棗仁能產生鎮靜、減輕焦慮的功效。甚至跟某些抗焦慮藥物一樣有效。 也發現，酸棗仁萃取物的鎮靜功效，會跟某些血清素藥物(如：5-HTP)，產生加強的協同作用。 了解更多：5-HTP是什麼？台灣非合法的保健食品，要小心副作用 2. 幫助睡眠幫助睡眠，是目前酸棗仁保健食品，最受人矚目的功效之一。 在一項動物實驗中，「酸棗仁皂甙」能幫助睡眠量，從20％提升至90％；在另一項研究，發現高劑量的酸棗仁萃取物，能延長外科手術的麻醉藥所引起的睡眠時間。 酸棗仁萃取物，儼然是幫助睡眠的明星商品。但是，酸棗仁真的能有效幫助睡眠嗎？ 科學家目前的共識，酸棗仁的「鎮靜」效果，可能是幫助睡眠的原因。對於「焦慮」引起的失眠，功效可能比較顯著。 此外，至今為止，尚未有酸棗仁幫助睡眠的人體臨床實驗，更缺乏幫助睡眠的功效證據。 3. 其他功效酸棗仁還有許多，備受關注、具有潛力的保健功效：
酸棗仁的副作用根據台灣法規，酸棗仁屬於「中藥、食品原料」。在法規上，幾乎沒有特別的使用限制。 酸棗仁屬於相當溫和、副作用少的保健原料。 根據中醫，酸棗仁的建議劑量是， 3-18 克公克的乾燥粉末，一天分 2 到 3 次食用。另外還有幾點注意事項： 1. 酸棗仁湯食用酸棗仁的傳統方式，是以熱水沖泡成「酸棗仁茶」、熬煮成「酸棗仁湯」。 中醫根據《仁齋直指》中計載【養心湯】配方：
酸棗仁湯、養心湯，能助於養心補血、安神定志，主治心血不足、心神不寧、失眠多夢。 2. 孕婦避免食用酸棗仁一般普遍認為，酸棗仁屬於天然植物的來源，比起「安眠藥、抗焦慮藥」的副作用、依賴性少，較不傷身且溫和。 但是，2004、2010年的兩項研究發現： 棗類食物（包括酸棗仁）可能具有抗生育力 實驗中，餵食受孕的雌性的老鼠，富含多酚與類黃酮的棗類食物，似乎會減輕卵巢的重量並抑制發情週期。 儘管這只是一項動物實驗，並不能推斷為受孕、已受孕的婦女。但仍建議「近期計畫懷孕」的女性朋友，避免食用酸棗仁、酸棗仁湯 3. 標示不實另一項值得所有消費者的議題是「標示不實、食品摻假」，意思就是「濫竽充數」。 在大陸的一項抽樣調查發現，市場近半數以上的酸棗仁藥材、原料，幾乎都不是純正的酸棗仁，而是以其他廉價棗類，充當價格較昂貴的酸棗仁，獲取更高的利潤。 這樣的現象稱之為：食品摻假，是目前全世界最嚴重的食安問題。 了解更多：食品摻假－全世界最大的食品騙局 參考資料：
關於作者 畢業於台灣大學，領有國家高考食品技師、經濟部保健食品工程師、經濟部食品品保工程師等等證書。從事主導保健食品研發、食品安全與法規諮詢。 認識作者群 您好，我是本站的站長Ryan，如果我們精心撰寫的內容有幫助到您，歡迎分享及轉發給您的好友們，這是我們提供更多優質內容動力。 有任何問題也歡迎隨時透過 LINE 聯繫我：@goodmood.tw |
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