【早安健康/黃雅芬、張承宇報導】說到血壓,大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓,然而事實上,低血壓也可能會危害健康,除了頭暈、倦怠等症狀,嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希就曾因為低血壓住院治療8天,所幸並無大礙。想要避免發生危險的後果,現在就開始學習如何預防低血壓症狀、低血壓發生時又該如何急救呢? 收縮壓低於90mmHg,舒張壓低於60mmHg,可能有低血壓。 目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準值。一般來說,正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱(mm/Hg)之間,舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間,但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg,或舒張壓低於60mmHg,就可能有低血壓的問題。
另外高雄榮總心臟內科衛教資訊也補充,老年人的低血壓標準值與年輕人不太一樣,對於老年人來說,如果血壓低於100/60mm/Hg,也可能是有低血壓的問題。 低血壓非特異性症狀 低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出,若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題,有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 如果有低血壓問題,建議求診時掛號家庭醫學科、一般內科、神經內科或心臟內科。 低血壓要吃什麼好呢?了解原因後的飲食大作戰!
除了食療:低血壓還可以怎麼辦?高雄榮總心臟內科衛教資料指出,如果是原發性低血壓(沒有明顯引起低血壓的原因、通常與性別或遺傳有關)的人,因為症狀少、情況不影響身體健康功能或壽命,就不需要特別治療。平日如果有症狀,可以從飲食、生活中著手改善;而姿態性低血壓或繼發性低血壓患者,則要針對引起低血壓的用藥或原先疾病加以調整或治療,才能改善低血壓的問題。 有低血壓的人,除了飲食之外,也可以從生活中的運動、習慣等部分改善或避免症狀發生,包括:
同場加映:低血壓急救懶人包台大醫院北護分院的衛教資料建議,如果發生低血壓的情形,病人應立即躺下休息、用棉被等東西將雙腿墊高,幫助血壓回升;如果意識還清醒的人,可以含一顆酸梅或酸梅汁。根據屏東寶建醫院針對腎臟病透析患者的衛教資料,攝取酸梅等含有較多鈉的食物,有助於暫時提高血壓。 如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病,除了可能是每個人血壓的正常值不同之外,也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此,平常還是要定期量測血壓,了解自己的正常血壓範圍,當血壓過高或過低發生異常時,才能有所警覺;同時也要保持良好的生活習慣,以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 看了這篇文章的人,也看了...
血壓高低與人體健康有著緊密關聯,過與不及都會對身體造成影響,低血壓會對人體造成危害嗎?血壓低怎麼辦?高醫心臟科內科醫師朱俊源表示,正常的血壓為120/80毫米汞柱(收張壓/舒張壓),但也有些人天生血壓偏低,只要個人長期血壓值恆定規律,未突然出現變化,也沒造成眩暈昏厥、意識改變、姿勢性低血壓、肢體冰冷或影響排尿量,這類的無症狀低血壓,其實不用太過擔心。 血壓多少算低? 低血壓一般是以90/60毫米汞柱(收張壓/舒張壓)為定義,血壓與性別、年齡都有關係,不同的性別及年齡層,族群間血壓基礎值會有所不同。朱俊源舉例,不少高中女生量出來血壓大概只有90/60,「這是因為他們年輕,血管彈性好,這樣的血壓值足夠為維持日常生活所需」,他強調每個人的基礎血壓不同,有些人可能維持在130/80之間,有些人天生血壓低只有102/60,只要沒有上述提到的身體異狀,就無須過度擔心。 哪些疾病會引起低血壓? 哪些人該注意低血壓?朱俊源指出,神經病變、低血容積,敗血症和心血管問題都是引發低血壓的危險因子,此外,像是未及時矯正的體內外出血症狀、絕食,嘔吐腹瀉造成脫水,都可能引發低血壓,造成昏倒、休克等情形;降血壓藥物過量或是藥物產生的副作用也會造成血壓浮動,民眾不可不慎。 低血壓昏倒該怎麼辦? 不少人蹲下突然站起來時會覺得一陣暈眩,或是泡湯時突然站起,造成血壓急劇改變,導致姿勢性低血壓。朱俊源提醒,患者因姿勢性低血壓昏倒,旁人應協助患者躺平,幫助血液回流順暢,此外也該尋求專科醫師協助,找出造成低血壓的原因。 HOME > 健康自我管理 > 成人常見疾病 > 心臟內科 > 低血壓是一種疾病嗎?
門診會有許多人抱怨血壓太低,會把一些頭暈、虛弱、無力等症狀都歸於血壓偏低,其實血壓如果長時間一直維持在低的水平(如:收縮壓90、舒張壓70),表示血流順暢沒有阻力的狀態,也是血流健康的表現。 何時低血壓會引起症狀呢?就是血壓由高往低下降時,就會引起頭暈或是臉色蒼白等症狀,所以同樣是一個收縮壓90的人,有可能一個會產生症狀,另一個就沒有症狀,那要看平常的血壓到底是多少。 如果平常收縮壓維持在130,突然掉到90,會感覺非常的不舒服,甚至有要暈倒的感覺;血壓突然的下降會造成心跳突然上升,常發生在一些感冒、脫水或身體狀不佳時,有時是高血壓的病人使用過多劑量的降血壓藥,而導致在短時間內血壓降的太多,這有可能會引起暈倒或是腦部血流不足的現象。 所以要評估低到底是不是低血壓引起的血壓偏低,要和平時的血壓做比較後,才能確認低血壓的病例是一種疾病。 kenkon健康網 低血壓需要看醫生嗎?台北醫學大學附設醫院心臟內科醫師黃群耀表示,有些人天生就是低血壓,也沒有不舒服,所以不需要看醫生,惟若出現頭暈、胸悶、昏倒、肢體麻木等症狀時,還是必須就醫診治,醫師通常會先找出原因後針對原因進行治療。
低血壓要掛哪一科?如果有低血壓問題,建議求診時掛號家庭醫學科、一般內科、神經內科或心臟內科。
低血壓時怎麼辦?持續運動:運動有助於改善姿勢性低血壓,但請避免在極度炎熱、潮濕的天氣或環境中運動。 洗澡水溫不過熱:洗澡水溫太高會讓血管擴張,提高低血壓的風險。 增加鹽分攝取:對低血壓者來說,吃鹹一點可增加鈉攝取量,有助於提高血壓。 不過過度攝取同樣可能引發危險,因此建議先諮詢醫師再考慮執行。
低血壓吃什麼補品?相較於高血壓患者的低鹽、低糖、低脂、低熱量等飲食原則,大千綜合醫院營養室主任張景泓營養師提醒,低血壓患者應採取適當的高熱量、高鹽、高膽固醇飲食原則,且減少吃冬瓜、西瓜、芹菜及苦瓜等具有降血壓的食物,可選擇滋補的人參、黃耆等有利調節血壓的中藥材,搭配生活習慣的調整和就醫治療,穩定血壓。
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