水可:「山豆山豆~為甚麼我月經後出現咖啡色的分泌物,而且斷斷續續的,我的身體怎麼了嗎?」 Show 目錄
月經提早結束了,Why~月經排不出來好擔憂!別怕別怕,讓我一一來跟你說吧。 什麼原因導致月經排不出來想知道自己怎麼了,得需要先想想是什麼原因造成的。根據台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示,造成月經排不乾淨的原因有很多,像是:更年期時、情緒不穩定、平時愛吃冰、體力不佳等,任何原因皆有可能導致內分泌不穩定或是影響荷爾蒙。但不只上述的原因,也要考慮是否有子宮肌瘤、骨盆腔發炎等可能。 月經後咖啡色分泌物,這樣代表沒排乾淨嗎?接下來讓我們一起看,什麼樣的跡象代表月經沒排乾淨呢?
這時大家都可以比對上述所說的症狀,來看看自己是否有經血排不乾淨的症狀。 月經來吃什麼排比較乾淨呢?根據體質的4種補湯,安全又順暢各位!在這邊跟大家說,千萬不能覺得月經排不乾淨,就認為是因為身體寒氣過多所導致的,若是補錯方式,既沒解決道問題,又可能造成身體過多負擔。今天根據四種體質,跟著我這樣喝,讓你安全又順暢。 體質一:寒性體質者
體質二:一般體質
體質三:壓力大、氣淤者
體質四:體質燥熱者
還有一種方法是服用生化湯,生化湯有較強活絡經血的功效,但除非有特殊情況,或是經過醫師專業診斷可以飲用,其他情況盡量避免服用生化湯。分辨完要喝何種補湯才能夠讓經血排乾淨,接下來看看日常飲食的部分吧。 延伸閱讀 | 深入了解生化湯作用與禁忌 姊妹窩心時間,關於生化湯一次說給妳聽 山豆關心妳 月經來吃什麼晚餐?放心掌握訣竅,經期順暢又安心~現在要來說說如何透過日常飲食來幫助月經來的順暢安心吧! 月經流不出來吃什麼?
月經來可以喝什麼舒緩今天幫大家介紹五種飲品,可以舒緩經期所帶來的不適感,一起來看看吧
若是有出現很嚴重的症狀,切記一定要馬上尋找專業醫師的診斷。
月經來喝什麼湯?鐵質:這時候由於經血大量排出,可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物,增強造血功能。 植物性含鐵食物包括紅豆、豌豆,因此過去常說生理期可以喝紅豆湯有其道理。 而紅莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等深色蔬菜還含有幫助製造紅血球的葉酸,建議可和瘦肉一起烹煮,增加鐵質吸收。
月經吃什麼中藥?經前喝中藥茶飲,調理更加分
要使身體泄得乾淨,關鍵在於「足夠的氣血」,建議在經期前5-7天,適量飲用幫助活血化瘀的益母草茶飲,加上補血的丹參,做好活血化瘀、補血的準備,與具有「疏肝解鬱」的台灣澤蘭、薄荷、「健脾益胃」的白朮、茯苓以及「入腎補腎」等藥材一起,作為經前調理的保健茶飲,緩解經前不適。
月經來要喝什麼比較好?推薦2:黑糖水 黑糖含有豐富鈣質,能應對經痛引發的焦躁與不適,進而穩定情緒、減輕痛楚。 建議可在經期前2~3天開始飲用,能讓你在生理期間能排淨經血。
生理期吃什麼比較舒服?1. 補鐵補血:月經來潮期間會流失過多血液,因此可以大量攝取蛋白質及鐵質豐富的食物,如深綠色蔬菜、紅肉類、黑芝麻、蛋奶類、莓果等,另外也可以多攝取維生素C來加速鐵質吸收,將身體的營養素補充回來。
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