怎样可以不留痘印？

都说痘痘不能挤，挤了会留痘印，挤了会留痘坑。那么长了痘痘，当真不能挤么？

一来，对“挤痘强迫症患者”来说，长痘不许挤，这是一种精神折磨；另一方面，也并不是所有的痘痘都不能挤，而且，有的痘痘挤了反而好得更快。

所以说，痘痘能不能挤？ 答案是，能！

但是并不代表你可以立刻放下手上的手机，拿起镜子和粉刺针就对脸上的痘痘进行“扫荡”。

什么样的痘痘可以挤？

产生了白色脓点的这种痘痘，可以挤掉，也应该挤掉。这种脓点是毛囊及其周围组织组织感染后形成的脓液，积留在皮肤中，只会阻碍痘痘愈合好转，妥妥挤掉没问题。

黑头粉刺也可以清理，毕竟太扎眼。

什么样的痘痘不能挤？

这种只是红肿、没有冒脓点的痘痘就别去挤了。如果硬挤的话，挤不出来什么东西，还使痘痘更红更肿，消退时间反而延长。

已经连成片的囊肿和结节，这种痘痘的组织侵犯已经很深了，千万千万不要自己去挤，这时一定要去找专业人士来帮你，自己胡乱的挤痘与毁容无差别。

面部三角区的痘痘不要自己随便挤，原因可以查看上篇推文→要命，痘痘长在这个部位，千万不要随便挤！

自己挤痘痘，就怕挤错了，不仅不能加速痘痘愈合，还会因为外力挤压损伤痘痘周围皮肤组织，甚至挤破毛囊，将毛囊和皮脂腺中的皮脂和污垢挤进周围组织中，引起周围组织的感染，结果一颗痘痘变一片痘痘！

如果能挤，但又不想留印留疤怎么办？

首先，长了痘痘还不想留痘印，从严格的皮肤生理病理学角度来说是不可能的。

因为只要皮肤发生炎症，在炎症消退之后就一定会留下炎症后色沉——痘印。

但是，炎症存在的时间越短，炎症越轻，炎症侵犯的组织越浅，留下的痘印就淡；炎症存在的时间越长，炎症越深，炎症侵犯的组织越深，留下的痘印就越重；如果炎症侵犯的组织足够深——囊肿型痤疮，那留下痘坑的概率就很大了。

所以，有了痘痘，越早越快处理，留下的痘印就越淡，痘印消失得就越快。哪种痘该挤哪种不能挤，哪种痘该用什么药，找对适应症，用对方法，才能有效“战痘”。

如果不正确地挤痘，不仅不能有助于痘痘的愈合，还导致炎症扩大、组织损伤加重，使痘印更深更大更久。

重点来了。

如何正确挤痘？

挤痘前，洗手清洁，最好能带上抑菌手套（想这句该是废话的，又不开医院又不开诊所的，谁没事在家搞无菌手套），用碘酒或酒精擦拭痘痘及痘痘周围皮肤。

如果是徒手，从痘痘底部两边发力，向中间试探着慢慢挤，以挤出皮脂粒或脓液为目的。

这时力度很重要，如果用力的位置太靠痘痘上部，脓液非但挤不出来，还会把本来已经很脆弱的毛囊挤破，结果脓液、血液到处乱跑，会导致痘情蔓延和加重炎症。

对于黑头和白头粉刺，徒手是不好操作的，可以使用针清的方法。

方法，也是在皮肤消毒的前提下，使用消毒的粉刺针，轻挑毛囊中的黑头或者白头粉刺。我常用的是一次性无菌注射器针头，个人感觉比粉刺针好使。

挤完痘痘皮肤上留下的伤口，如果不想留个长期消不下去的黑色痘印，你就得注意那个位置的防晒。

痘痘挤到什么时候停？

1、对于有脓头的痘痘，见到血出来就要停，如果能不出血当然最好；

2、如果挤到出来清澈的液体，那是把皮下的组织液都挤出来了，说明挤得太过了，这样很容易留疤；
3、对于粉刺，注意力度一定要轻柔，轻挑一下能出来就出来，出不来就放弃，千万不要“强迫症”上身，控制不住自己，下狠手损伤了组织。

4、如果用针刺破了痘痘还不能挤出来任何东西，千万别硬挤，否则，除了脸上留个大包丢人现眼你啥也得不到。

河北医科大学皮肤科研究生小硕一枚，致力于现代皮肤美容科学的研究和传播，倡导用科学指导护肤。有问题可咨询我哦~

一张光滑细腻的脸可以使一个人整体的形象以及气质都得到很大程度的提升，所以每个人都十分注重自己的面部护理，但是有很多的人会由于种种的原因导致痘痘的出现，甚至有的人会在痘痘消失后留下痘印，这很影响一个人面部形象，所以人人都在想方设法的来解决这两个问题。

大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。皮肤之所以会留下瘢痕，是因为真皮层受到损伤，如果只是表皮损伤，是不会留下瘢痕的，即便有一些痕迹也是暂时的。脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下凹陷迹；如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下凹陷，但有可能会留下一点印痕，这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。因为痘痘留下了凹陷的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的；还有一个可能就是你属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。

痘印的分类

痘印有好多种，一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种。

黑色痘印

黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

红色痘印

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

凹洞性痘印

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失

增生性凸疤

增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

下面介绍几个祛痘和淡化痘痕的方法，虽然有效但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。

1. 日常护理 ，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。

2. 饮食方面，要多喝水，一天八杯水这个大家早有听闻把，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。

3.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用适合自己的美白保湿产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒，紫外线会加重痘痘和痘印的。每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘印的效果。

4.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。但是不宜太勤，否则角质层变薄皮肤就比较敏感。

5.保证睡眠 尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会痘痘不断了。

6.避免心理压抑抑郁 精神、心理因素很重要！不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

7.长了痘痘切记不要自己用手去挤，结痂后更不能用手扣掉；不吃辛辣生冷等刺激性食物，饮食最好以清淡为主，多吃含有维生素C的水果蔬菜，也可以每天口服维生素C。

8.生活方面 最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

9.使用具有淡化痘痕印的产品，例如南润祛痘霜，就是专门用于祛痘、修复痘印疤痕的产品。

10.如果已经不是痘印而是痘坑的话，也可以考虑辅助医疗方法治疗。