开银行户口送RM50Aeon Voucher 【点击这里】 比起一般的牛奶,酸奶的味道比纯牛奶更具独特风味,所以很多人更愿意喝酸奶。“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡,和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,更容易被消化吸收。
【酸奶功效与作用】 1、促消化 鲜牛奶中的乳糖被乳酸菌转变成乳酸。酸奶中的乳酸能刺激人的消化腺分泌的消化液,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2、美容护肤 酸奶也可作为美容食品食用;妇女长期适量饮用酸牛奶,可使皮肤滋润、细腻、有光泽。 3、护肝保肝 改善肝脏蛋白质代谢功能,降低血中的内毒素,肠道内致病菌数量减少,可降低血中内毒素的血氨浓度。益生菌可减轻致病因素对肝脏的损伤,并改善肝脏的代谢功能。 4、治便秘 Advertisements 乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。 5、牙龈溃疡 酸奶具有治疗牙龈发炎溃烂的作用,因为酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。 【酸奶不同吃法不同功效】 1、苹果+酸奶=助消化 吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后将果汁与酸奶拌在一起来食用。 2、黄瓜+酸奶=美容纤体 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。将黄瓜切小粒,倒入酸奶即可。 3、红糖+酸奶=缓解便秘 这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用。 Advertisements 4、木瓜+酸奶=减肥丰胸 木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品,减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。 5、香蕉+酸奶=润肠饱腹 香蕉是MM们钟爱的减肥佳果,香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。将香蕉倒入有酸奶的榨汁机即可。 空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空,使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。而且肠胃不好或者胃肠道手术后患者不宜食用。 Advertisements 道地好康 (大馬美食與新聞頻道7日訊)酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他食物灵活搭配,才能把效果最大化。 (大馬美食與新聞頻道7日訊)酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他食物灵活搭配,才能把效果最大化。 1.苹果×酸奶【助消化】 2.黄瓜×酸奶【美容纤体】
3.红糖×酸奶【缓解便秘】 4.木瓜×酸奶【减肥】 5.香蕉×酸奶【润肠饱腹】
6.绿茶×酸奶【瘦腹】 7.干果×酸奶【补充营养】 8.红酒×酸奶【排毒美容】 |