肌腱 發炎 吃 什麼

肌腱炎患者的病损部位会有非常严重的疼痛感。假如疾病治疗不及时还会引发滑囊炎。疼痛感严重的患者需要服用一些止痛药，比较常见的是吲哚美辛和布洛芬，不过这类药物一般只起到一个止疼的作用，并不治根本，患者也应配合中药外敷进行治疗，如济愈堂肌腱顺古安玉贴。‘济愈堂·肌腱顺古安玉贴’为中医外治肌腱炎之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，萄宝天貓和惊东都有，其地道药材精心炮制而成的济愈堂肌腱顺古安玉贴作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显著，具有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，达到彻底治愈肌腱炎之目的。在此期间，患者也需要多注意饮食，可以多吃一些高蛋白食物。

肌腱炎的症状有哪些

1、触痛

关节或关节附近出现触痛，尤其在肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）发生肌腱炎时更是如此。

2、麻木或刺痛

在一些患者中，患者患有肌腱炎的部位会出现麻木或刺痛。

3、关节僵硬

患者会出现伴有疼痛的关节僵硬，受累关节的运动出现一定的限制。

4、偶尔关节轻微肿胀

某些患者会出现关节的轻微肿胀。

5、持续疼痛

原来损伤的肌腱炎复发后持续疼痛或再发。

肌腱炎的注意事项

日常生活中，要尽量使患肢处于功能位，休息时要尽量使患肢抬高，可以减轻患肢肿胀。要按照实际情况积极进行功能锻炼，从而有利于功能恢复。除此之外，还要注意保护关节，避免关节受到压迫。

肌腱炎的患者需要注意平时的饮食：宜多吃木瓜、海带、大蒜、蘑菇、胡萝卜、绿豆、黑木耳、猪血、菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭等。

肌腱炎患者吃什么对身体不好

1、不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。

2、食品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法。

疾病分類：骨關節疾病
疾病症狀：骨刺/肌腱炎

飲食原則：
1.骨刺常壓迫神經造成神經發炎導致疼痛感，多吃富含維生素B及鈣、鎂的食物可以維持神經系統的正常運作。

2.營養均衡為首要原則，可多攝取富含抗氧化劑的食物，補充維生素A、C、E及β-胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、芒果、木瓜，這類食物可以保護細胞免受氧化破壞。

3.多補充生物類黃酮及次亞麻油酸，有助於減緩體内發炎反應。

4.維生素C及鐵可以促進體内膠原蛋白的合成，預防自由基的破壞，加速傷害復原，同時強化膠質的形成。

5.碳酸飲料、冰冷的食物，以及醃漬物儘量避免。

► 骨刺/肌腱炎，你可以吃：

2.蔬菜類：番茄、包心菜、蓮藕、綠花椰菜、馬鈴薯、南瓜、青椒、芹菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、香菇、木耳、秋葵、海藻、海帶、山藥、菠菜、莧菜、高麗菜

3.水果類：芒果、木瓜、葡萄柚、奇異果、柑橘、鳳梨、香蕉、草莓、番石榴

4.海鮮類：鮑魚、干貝、鰻魚、鯖魚、鮭魚、海參、沙丁魚

5.穀類：小麥胚芽、米糠、糙米

6.堅果類：杏仁、花生、腰果、芝麻

7.其他類：黃豆、豆腐

► 骨刺/肌腱炎，你不能吃：​

汽水、冰淇淋、蜜餞、香腸、火腿、醃肉、罐頭類食品

► 骨刺/肌腱炎照護飲食圖鑑參考：

完整的食物營養與熱量圖鑑 看這裡
資料來源：中國醫藥大學附設醫院、SwiTube影音目錄 

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