〔健康頻道／綜合報導〕腸胃炎除了吃粥還能吃什麼？營養師指出，只要以「好消化的清淡飲食」為原則，並衡量自己的腸道狀況，不一定只能吃粥，還可吃能止瀉的水果，如：蘋果、香蕉，或是好消化的食物及粗纖維較少的蔬菜。 營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，腸胃炎可以吃水煮清湯類，如：蛋花湯、清湯、粥品等；還有好消化的食物，如：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾等；及粗纖維少的蔬菜，如：蔬菜的嫩菜部分、瓜類的大黃瓜、冬瓜等，並盡量水煮，避免過度調味。 請繼續往下閱讀... 高敏敏表示，腸胃炎期間禁止喝高糖分飲料，因其可能會影響滲透壓，導致繼續腹瀉；能夠喝水是最棒的，若是沒辦法喝水，也能喝無糖茶。同時應避免吃甜食、辛辣刺激、油煎、油炸食物，這些食物會加重胃的負擔、損害消化能力。 ��θ�����������бȽϳ�����һ�ּ�������θ�����Ͳ�������ʳϰ���кܴ�Ĺ�ϵ����θ�����Dz��ʺϺ����ϣ������ж������Ǻ���̼�ᣬ���ڳ�θ�Ĵ̼��ܴ���س�θ��֢״������������к��֢״����θ����ƽ��һ��Ҫ����¿�ˮ�����ڳ�θ����һ���ĸ����������á� �ʺϳ�θ�ȵ���Ʒ��ά���������Ʒ�����ɺ�Щ���ο�ˮ����������������֭��������Բ���ˮ���κ�ά���ء����Գ�θ��������ϸ����Ⱦ����ij�����֢������Ҫ֢״��Ż�º�к�������ᵼ����ˮ���ж�����Ʒһ���ǿ������õģ�����Ҫע����Ʒ��ѡ�á� һЩ����̼�����Ʒ���ᵼ�³����߸�к���أ���ò�Ҫ���á���ά���������Ʒ���Գ����߿�������һ���İ����������ʵ����á������Խ᳦�ס���¡�ϲ��������ۺ�����ò�Ҫ��������Ʒ�ͺ������ϡ�������Ʒ�������ɺ�Щ���ο�ˮ����������������֭��������Բ���ˮ���κ�ά���ء�  ��չ���ϣ� θ����ͨ���������Ⱦ����Ҳ����ѧ�����ҩƷ���¡������ٴ�����Ϊ��к�����ġ�Ż�¼���ʹ�����ڽ������ˣ�θ����ͨ��ֻ�������ʸм������ϵIJ��㣬�����ᵼ�����غ���������ڲ��ء��������������ϵĻ�����ȴ���Ե�����в��������ˮ�͵�������ҡ� �ο����ϣ���θ�װٶȰٿ� �ش�����25 �����ʣ�20% �������ˣ�3.2�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ��θ����ò�Ҫ��ʲô���ϡ� һЩ����̼�����Ʒ���ᵼ�³����߸�к���أ���ò�Ҫ���á���ά���������Ʒ���Գ����߿�������һ���İ����������ʵ����á� �����Խ᳦�ס���¡�ϲ��������ۺ�����ò�Ҫ��������Ʒ�ͺ������ϡ�������Ʒ�������ɺ�Щ���ο�ˮ����������������֭��������Բ���ˮ���κ�ά���ء� ̼�����ϡ��̼���ǿ�����ϡ���������϶���Ҫ�ȣ� ���Զ�ȵ�����ˮ��һ�����Բ������������������ף��������Գ�ϴθ���� ���п��Զ�ȵ�С���࣬����������θ�� ��չ���ϣ� θ����ͨ���������Ⱦ����Ҳ����ѧ�����ҩƷ���¡������ٴ�����Ϊ��к�����ġ�Ż�¼���ʹ�� ���ڽ������ˣ�θ����ͨ��ֻ�������ʸм������ϵIJ��㣬�����ᵼ�����غ���������ڲ��ء��������������ϵĻ�����ȴ���Ե�����в��������ˮ�͵�������ҡ� θ����֢״�����ͺ����س̶�ȡ���������������ͺ����Ĵ�С�� �����֢״�Ǹ�к������֢״��������ʹ�����ġ�Ż�¡����ȡ�ʳ�����ˡ����ؼ��ᣨ��������ˮ����������������Ƥ��ʪ�䡢����ʹ��ؽڽ�Ӳ�����ʧ���ȡ� ���ҵ�Ż�º�к���Ժܿ쵼����ˮ������������������ȿڿʡ��������ɫ���Ƥ������ڸɡ��������ݣ�Ӥ�����ɱ���Ϊ���ʱ���ᡣ ���ص�Ż�»�к�����������Ѫ֢���ͼ�Ѫ֢����Ѫѹ�ȡ����ô��������ٻ��ε�ˮ��������Һ��IJ������׳��ֵ���Ѫ֢��ˮ�͵����������DZ�ڵķ��գ��ر��Ƕ��ڲ��ء��������������ϵĻ��ߣ����صIJ������Գ����ݿ˺���˥�ߡ� �ο����ϣ���θ��_�ٶȰٿ� ���ش����Ѳ��� �ش�����7.3�� �����ʣ�86% �������ˣ�2.9�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ���� ��θ���Զ�ȵ�����ˮ��һ�����Բ������������������ף��������Գ�ϴθ����̼������|���̼���ǿ�����ϡ���������϶���Ҫ�ȡ���θ����ʳӦ��ע�����¼��㣺 �ش�����75 �����ʣ�0% �������ˣ�57.7�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ���̡��ơ����ȡ�Ũ�衢̼������Ʒ����ˮ���������ȴ̼���ʳ���Щ�������˳�θ�ġ�����������Ӧ�ö�ȣ�һ��ţ�̣�������ˮ��ţ�̿����γ�һ��θ�ı���Ĥ��ÿ���������Ⱥ�һ��ţ�̣��ڳԶ��������ٺò����ġ����ˮ���ر�����ˮ����Ϊ���ڴ�����»��ȱˮ����Ϊ�Ǽ����� ���⣬��ʳ��Ӧ����࣬���������³�θ�� 補充水分的重點因人而異，小孩、老人或身體虛弱者最好補充電解質，維持體液平衡，但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料，以免加重腹瀉；一般健康成年人僅須補充水分即可；若未出現嚴重症狀，如發燒、嘔吐不止或全身虛弱等，只要多休息、多喝水及控制飲食，腸胃炎多會在數天內改善。 腸胃炎飲食重點2：少量多餐當腸胃受損時，任何食物都可能引發刺激、導致腹瀉，因此，針對症狀嚴重的病患，部分醫師會建議暫時禁食1至2餐，避免病情加重；但若一直不進食，也會導致營養不足或身體虛弱，拖慢康復速度，建議若症狀已經緩和，最好方法是少量多餐，以減少腸胃刺激。 腸胃炎可以喝什麼嗎？腸胃炎時不應勉強進食，吃的食物也應該以好消化、避免增加腸胃負擔為最重要的關鍵。 健康媒體《Healthline》建議選擇好消化又能補充能量的香蕉、白飯、蘋果醬、吐司等食物。 飲品方面，白開水是補水的最佳選擇，薑茶、薄荷茶則能讓人得到抗發炎、緩解噁心嘔吐、減輕消化不良等好處。
腸子發炎可以喝什麼？腸胃炎飲食重點1：隨時補充水分
補充水分的重點因人而異，小孩、老人或身體虛弱者最好補充電解質，維持體液平衡，但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料，以免加重腹瀉；一般健康成年人僅須補充水分即可；若未出現嚴重症狀，如發燒、嘔吐不止或全身虛弱等，只要多休息、多喝水及控制飲食，腸胃炎多會在數天內改善。
腸胃炎剛好能吃什麼？「什麼都可以吃，但「關鍵是在『量』的控制，」陳偉燾說。 因為腸胃道細胞受損時，無法像平時一樣有效率地消化、吸收食物。 進食時應以「少量多餐」的原則，不讓功能減弱的腸胃負荷太大，且能有效消化、吸收食物的營養素。 而且，腸胃炎時也不需要特別嚴格地限制油、鹽的使用。
腸胃炎可以喝什麼果汁？若是屬於一吃東西就嘔吐或拉肚子的嚴重腹瀉患者，建議嚴重腹瀉的前1至2天應禁食，讓腸胃休息。 此時以補充水分、電解質為主。 除了喝等滲透壓的運動飲料外，也可以喝點高鉀且過濾掉粗糙纖維的果汁，如楊桃汁、橘子汁、蘋果汁等，或是喝簡單的白開水加鹽，也能補充流失的電解質。 這個時期也可以吃點熬粥的米湯，補充熱量。
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腸胃炎可以飲什麼？
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