Show 2020，實在是對全球人類相當挑戰的一年！ 2020，實在是讓全球人類的情緒七上八下的一年！ 突如其來的疫情打亂了人們的生活節奏 悶太久？睡不好? 想太多? 面對現今疫情時代 ， 我們如何恢復並且提升情緒能量呢 ? 除了前幾篇關於情緒舒壓的相關文章 ~~ 「 7個你不可不知的情緒管理技巧，讓你做情緒的主人 」 「 超療癒的線上課程推薦，讓你成為快樂的紓壓高手！ 」 「 超實用的線上瑜珈推薦，教你居家也能健身舒壓，超療癒 」 當然今天要跟大家分享平常如何使用精油舒壓 ，現在就趕快來跟著我的腳步來場情緒療癒放鬆之旅吧 ~~~ 相信你一定聽過芳療（aromatherapy）吧，精油真的有療癒作用嗎？ 悶太久？睡不好 ? 想太多 ? 讓芳香精油來幫我們整理亂糟糟的思緒！ 有些人會問了，精油有這麼神奇嗎？為什麼只聞聞香氣就能改變自己的情緒呢？
精油來自「大地的禮物」精油，是由種子、樹皮、樹幹、樹葉、樹根、花朵或植物的其他部位所萃取的天然芳香分子。 精油，經由按摩、泡澡、擴香等方式，透過呼吸或皮膚吸收進入體內，到達神經系統和血液循環，以幫助人們的身心獲得舒緩放鬆和改善身體健康的功效，進而使身心靈達到平衡。 另外 ， 精油也可以透過人體的消化系統來吸收其養分，再通過血液輸送到人體各器官，來維持和增強人體的抵抗力，可以療癒疲憊的心靈。所以，精油可說是來自「大地的禮物」。 精油與情緒精油中的芳香分子具有小分子溶脂性的特點。通過呼吸首先進入鼻腔，在我們的鼻腔內，他會兵分多路。一部分的芳香分子進入鼻腔，穿透鼻粘膜，進入呼吸道，到達肺泡，進入血液循環，在到達全身的每一個細胞。在這個通道中，人體近3億個肺泡不斷的得到淨化。  另一部分芳香分子會通過鼻腔上皮細胞直接穿透血腦屏障，修復大腦中的很多細胞，預防大腦的老化。還有一些方向分子可以直擊大腦邊緣系統。 大腦邊緣系統，它掌管著我們的情緒行為性慾記憶力以及腦下垂體和自主神經系統的工作。 圖a 綠色的是眶額皮層，紅色的是腹側中央前額皮層； 圖b紫色是背側前額皮層； 圖c橙色是杏仁核，紫色是海馬； 前額皮層與情緒有關，左側前額皮層與積極情感有關，右側前額皮層與消極情感有關， 像抑鬱症就是左側前額皮層損傷後出現的，焦慮症是右下前額皮層和右中央眶額被激活。 杏仁核對識別和產生消極感情有重要作用，海馬在情緒調節中有重要作用。 此外，下視丘是大腦自主調節的總指揮部。松果體控制神經傳導物質和荷爾蒙的合作。腦下垂體調節腺體的分泌。而自主神經系統，他負責呼吸睡眠循環和代謝等生理功能。 精油對於上述生理機能都具有非常強效的正面的影響力。因此，芳香分子對於改善睡眠調節內分泌增強記憶力催情等等都有強大的作用。 CPTG® 專業純正調理級認證然而許多人對於精油一知半解，為什麼小小一瓶純精油常常要價不菲呢？ 我是一個旅居美加的中醫師 ， 也是一個精油愛好者 。 愛好研究中醫針灸 ， 也喜歡精油芳香療癒 ， 融入日常生活當中 。 用了好一段時間的精油，選來選去 ， 我自己買過dōTERRA美商多特瑞不少次了！ 他們非常用心經營出全世界最棒的精油產品。 坦白說 ， 我自己本身就是該品牌忠實顧客， dōTERRA® 多特瑞精油 ~ 最得我心 。 因為這是 CPTG® 專業純正調理級認證的嚴格品管，很重要的是它把關每一瓶到您手上的精油，長期使用讓我很放心 ! 👑 延伸閱讀 : 10支家庭必備精油-常用方法速覽
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