容易 著床 方法

许多不孕不育的患者，都曾经经受过生活或工作的压力，而且生活的环境也大不如前。我们都知道胚胎着床了才算怀孕，那么许多人都想知道如何才能提高胚胎的着床率，今天就为大家分享一些提高胚胎着床的小细节，供准妈妈们参考。

关键中的关键——轻松愉快的心情！

胚胎移植后一定要放松心情，每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼，一点也不利于着床！越放松，心情越好，越能成功。

如果你无法让心情平静，不如听听歌，晚上多散散步。生气情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

不要盲目听信谣言，遵医嘱很重要

有些姐妹移植后心情紧张，上网百度后相信了一些“土”方法，移植后不洗头不洗澡；有些姐妹更是不遵医嘱，忘记吃药，这些其实是不对的。移植后可以正常洗头洗澡，同时需要按时按照医嘱使用黄体酮进行黄体支持，不要相信一些谣言，更不要不遵医嘱。

多吃易消化、高蛋白的食物

移植后活动量会减少，由于主动增加了休息的时间、运动量减少、心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，容易造成便秘。黄体支持类的药物也可使肠道蠕动放缓，肠道肌肉松弛。所以移植后需要多吃能帮助肠道运动、吸收的食物，比如富含高纤维的水果、蔬菜等。

同时移植后是需要避免腹泻的，一旦出现腹泻，容易引起体内电解质紊乱，同时伴有炎症反应，这些也是极其容易导致胚胎不着床的原因，所以要选择来源干净卫生，清淡容易消化的食物，而尽量少食用海鲜、辛辣、油腻的食物。

另外，怀孕的时候女性体内对蛋白质的需求会增加，所以在进入移植准备阶段到怀孕，都是建议添加高蛋白的饮食。如果是新鲜周期进行胚胎移植的话，为了防止卵巢过度刺激，更应给予高蛋白的食物比如牛肉、鱼肉、鸡鸭肉、鸡蛋牛奶、大豆及其制品等，能改善体内低蛋白的状况，减少卵巢过度刺激的风险。同时建议少食多餐，适当合理的盐分摄入。

不要长时间玩手机，玩游戏最要命！

移植后的这段时间，要充分休息，胎儿的成功着床需要我们的身体有足够能量。长时间刷手机会影响休息哦！而且长时间玩游戏对我们身体也有很大的消耗，玩游戏时，我们的大脑高度紧张兴奋，非常耗精力，身体没法休息调整。如果因为玩游戏而牺牲自己的休息时间最终导致胚胎着床失败，那样太不值了！

出血不要紧张，可能是好孕了！

这段时间如果发现出血，也不要紧张，请放松。如果在移植后第7、8天出现一些浅淡的粉色或褐色的血，那么有可能代表着床了。有的姐妹还会出现腹部隐痛，这个时候，大家都不要紧张，请记住，着床不一定出血，出血也不一定着床。如果出血量很多还是需要及时去医院就诊的，一切还要以医院的检查为准。

阴道出血常常是令人沮丧的，尤其是当你计划怀孕的时候。但是不要失望，因为出血并非都是坏事，它可能是着床性出血，这是一种正常的生理过程，也是妊娠的早期症状之一。

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什么是着床(植入)?

植入是指受精卵(囊胚)附着在子宫内膜上生长发育的过程，也叫着床。这是一个完全自发的过程，通常发生在排卵后一周，也是怀孕的早期阶段。约有三分之一的女性怀孕时经历过着床性出血，但往往被误认为是月经，因为它发生的时间段和月经期一致。

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什么时候着床?

大多数情况下，着床发生在排卵后9天左右，一般在7-12天。如果排卵发生在月经周期后的第14天(平均28天周期)，植入（着床）可以发生在第23天。

在排卵过程中，卵巢释放卵子，当精子进入输卵管时，它会在排卵后的12到24小时内使卵子受精形成受精卵，然后受精卵沿输卵管下行。在此期间，受精卵数次分裂最终形成囊胚，囊胚在受精后第5-6天内进入子宫腔，并在一两天内植入子宫内膜。因此，从受精到着床的整个过程需要6到10天，这意味着着床发生在正常月经周期的第20到24天。

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着床(植入)分为哪几个阶段?

胚胎植入发生在排卵后的第6-7天。这个过程有三个阶段:

在第一阶段，胚胎附着在子宫壁上(子宫内膜)，这一阶段也称为着床期。在这个阶段，胚胎大约发育了5-6天。

在第二阶段，胚胎穿透子宫壁，嵌入在子宫内膜内。这个过程是胚胎（囊胚）与子宫内膜的粘连。

在第三阶段，胚胎最终嵌入子宫壁深处。此时，卵子位于子宫内膜腔内，随着子宫内膜的生长，胚胎被包裹得越来越多。

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常见的胚胎植入成功的体征

每一位女性的怀孕体征都是不同的，所以植入成功的症状也是不同的。以下是一些常见的着床症状：

1.植入性出血或着床性出血:

它是胚胎植入成功的主要症状之一，这通常发生在胚胎嵌入子宫壁的时候。着床性出血是什么样的?血液呈粉红色，量不多，不像经期出血那样又红又多，而且不会形成血栓。出血可能断断续续，一般持续几小时，最多两天。

2.植入性痉挛:

植入性出血后的第二个常见症状就是植入性痉挛，与经期痉挛有点相似。然而，这种植入性痉挛相比经期痉挛更温和，也不那么痛。那么植入性痉挛通常发生在哪里呢?答案是背部和下腹部，并持续痉挛好几天，有时与子宫壁的持续收缩有关。如果痉挛很严重，比如时间较长而且无法忍受，建议最好去看医生。

3.乳房变化:

胚胎植入后不久，身体可以感觉到明显变化，比如乳房会出现压痛、疼痛和肿胀等变化。这是由于怀孕后女性荷尔蒙水平发生了改变，这些变化在排卵期间以及排卵一周后也是常见的。

4.基础体温升高:

植入时基础体温(BBT)较高，可作为判定妊娠成功的一种方法。除非你想要提前确认怀孕，否则不一定要每天记录你的体温变化。在排卵期，由于黄体酮激素的增加，血脑屏障会升高，而在着床时也会升高。

5.尿频:

植入后一周内，女性可能会更频繁地有小便的冲动，由于增加骨盆的血液供应会对膀胱造成压力，这种压力会增加小便的欲望。

6.食物的喜好/厌恶:

这是另一个明显的着床症状。植入后产生的激素会改变女性对食物的好恶，可能会想吃以前从来没吃过的食物，或者讨厌曾经喜欢的食物。

7.潮热:

这是较少见的植入症状，在植入后最多持续15分钟左右。在植入过程中，激素水平迅速波动，引起潮热。

8.宫颈粘液:

植入后黄体酮水平的增加会引起宫颈肿胀，增加血液流向宫颈，此外，腺体增大，激素会刺激腺体产生更多的宫颈粘液，因此，粘液中可能也会含有一些血液，这就是为什么植入后的宫颈粘液呈粉红色或褐色。

虽然上述迹象都可以预判是否怀孕，但最终能否确定怀孕还是要看验孕测试。记住，并不是每个女人都有上述这些症状。

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如何确认着床(植入)是否成功?

确认怀孕的唯一方法是通过验孕测试(血清- hCG/尿液)，如果你发现出现粉红色的斑点（植入性出血），请等待三天左右，在家做一个验孕测试。当然越晚做测试，hCG水平越高，结果越准确。另一种确认着床的方法是通过超声检查来确定胚胎是否附着在子宫壁上，植入三到四周后，可以在超声波图上看到子宫里的胚胎。

有上述相关症状，但验孕测试结果是阴性怎么办?

有些女性可能有植入成功的体征，但验孕测试结果却是阴性，这可能是由于hCG激素不足导致的，建议耐心多等几天再测。所以，保持乐观的心态即可。

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如何增加着床成功的几率?

如果打算怀孕，月经周期后的两周，如果压力水平太高会扰乱激素水平，阻碍怀孕。建议参考以下方案：

1.平衡饮食，保持健康的激素水平和子宫内膜:

富含纤维的食物能促进健康的雌激素水平、新陈代谢和消化。食用深绿色蔬菜（如菠菜或甜菜），种子类食物和坚果类食物以及全谷物，保障每天至少摄入28克纤维。

额外的食物补充，用于维持正常的的激素水平：在饮食中加入椰子油、鱼肝油、枸杞和麦冬。

可以提高体温的食物。当黄体酮水平升高时，体温也会升高，因此温暖的子宫是孕育新生命的理想环境。试着在炖菜和汤中加入一些温热的食物，如肉桂、生姜和辣椒。

2.保持良好的情绪:

在等待报喜的同时，可能期待和焦虑并存，这可能会影响体内激素平衡。所以让自己忙碌起来，去做喜欢做的事情，这样可以缓解焦虑。

3.避免一些自然疗法:

某些自然疗法会影响子宫，从而阻止着床，建议避免使用蓖麻油包、生育按摩、腹部精油按摩等，虽然这些治疗方法在排卵前都很用（可以帮助活血），但在植入时就不行了（会造成胚胎不容易着床）。

4.好好休息，养精蓄锐:

在等待怀孕的好消息时，尽量避免让自己过度劳累和工作，尽量保持一种工作和生活中的平衡：

早点睡觉，白天记得多休息。

如果本来喜欢跑步或剧烈运动，建议可以改为慢走或瑜伽。

和家人一起出去走走，比如选择一次安静的出游。

5.相信自己:

如果你多疑，可能永远不会怀孕，所以改变自己的思维模式，学会相信自己，消极的想法会改变激素平衡，从而影响排卵、着床和怀孕的机会，而那种积极、肯定、乐观的心态可以改变这一切，包括对待事物的看法。

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为什么会出现着床异常?

在某些情况下，女性可能经历着床异常，导致妊娠失败。这些情况包括:

1.异位妊娠:

当受精卵植入在子宫以外的位置时，就称为宫外孕，通常情况下，着床发生在输卵管，有时也会着床在卵巢或腹部。这种宫外孕会导致严重的内出血和输卵管破裂，而且通常会引起医生的注意，因为这些女性可能有重复宫外孕的风险。

2.葡萄胎:

当快速分裂的囊胚植入子宫壁，但没有进一步发育时，就会发生这种情况。胚泡变成了囊肿，而不是胚胎。由于囊肿也会产生hCG，也会出现和怀孕时一样的体征，所以可能会被误认为怀孕，只有超声才能确定是否是葡萄胎。

3.胎盘问题:

与胎盘有关的异常通常是由于着床的位置出现问题。如果胎盘功能受到影响，妊娠将会停止，从而造成妊娠失败，如果发生在早期，称为流产。如果发生在怀孕后期，则会导致早产。

总得来说，植入是怀孕的第一步。它是如此微的妙，甚至可能没有意识到怀孕时，它就已经发生在体内。但是当女性强烈的想要怀孕的时候，身体的任何一个微小变化都会和怀孕联系在一起，这通常会造成女性变得焦虑，反而不利于怀孕。

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常见问题

植入性出血持续多久?

植入性出血一般持续数小时至两天，在极少数情况下，可能会持续两天以上，长度通常取决于胚胎植入过程中释放的血量。

植入性痉挛持续多久?

植入性痉挛一般持续5分钟，在少数情况下，痉挛会持续两天。

植入性痉挛是什么感觉?

它就像轻微的刺痛或拉痛，在经期到来前一周就开始出现。有些女性可能只经历一次痉挛，而有些女性则会多次痉挛。

排卵后利于着床的办法

女性怀孕的一个必要的条件就是精子和卵子正常的结合，结合以后形成受精卵，受精卵渐渐的发育成胚胎，胚胎在子宫里面正常的着床以后才能及时的生长发育...

排卵后有哪些利于着床的办法

女性怀孕的一个必要的条件就是精子和卵子正常的结合，结合以后形成受精卵，受精卵渐渐的发育成胚胎，胚胎在子宫里面正常的着床以后才能及时的生长发育，最后长成一个胎儿!所以想要怀孕的小夫妻们，不仅仅需要把握好女性的排卵期，还需要做出种种的行为来帮助着床，这样才能够算正常的受孕!

很多人都不是很了解着床的事情，在同房以后还继续做一些不好的事情，影响了胚胎的着床，最后出现宫外孕的情况，给身体造成了很大的影响!知道排卵后怎样做才利于着床是每个准备怀孕的女性都应该了解的知识，今天小编就给大家解答一下，备孕的宝妈们赶紧来看看吧!

注意休息：身体的情况是受精卵着床的根本，如果女性的身体处于一个过度疲惫的状态，不仅会影响到胚胎的着床，对于女性排出的卵子都是有很大的影响的，说不定还会因为卵子的不成熟造成胎儿的缺陷，所以在备孕的时候大家一定要注意休息，特别是在排卵期同房了以后，一定要保证自己身体的良好状态，只有这样才能够更好的帮助胚胎的着床!

不要剧烈的运动：精子和卵子是需要一个相对稳定的环境才能够正常结合，正常生长的，如果剧烈运动就有可能会影响到胚胎的正常着床!而且在排卵期同房以后，最好不要去游泳，避免细菌进入女性的体内，影响到着床的效果!

健康的饮食：健康的饮食对于好孕也是有很大的作用的，首先在怀孕的时候就需要很多的营养，其次就是健康的饮食也可以给我们的身体带来很好的保障，最后就是拒绝一些生冷刺激的食物，因为生冷刺激的食物会引起身体的一些不良反应，而这些反应就会影响胚胎的着床!

良好的心态：心情也是影响的身体的一项很重要的因素。如果心情太过烦躁或者是太过简单，就会影响女性的内分泌，从而影响到黄体的合成，黄体是帮助着床以及胚胎发育的很重要的一种物质，只有保持良好的心态，才能够帮助更好的着床!

排卵后有哪些利于着床的方法

很多女性朋友在有计划怀孕前都会去了解什么方法有助于怀孕，在排卵期内排卵后怎样有助于着床，下面给大家介绍下。

排卵后怎样有助于着床

排卵后如何帮助着床

卵子成熟的那一天，她所在的卵泡会被输卵管向着卵巢方向的伞状吸口吸取，妈妈一个月会有20个左右的卵泡同时发育，一辈子共不超过1000个。但是成熟的一般就只有一个。35岁或有双胞胎基因的妈妈因为激素分泌的原因或者会有两个。成熟的卵泡破裂，被吸取的卵子进入输卵管，在那里和通过阴道、子宫这个“死亡通道”一路狂奔过来、在那里等待的精子勇士们相遇。

一个比精子大200倍以上的卵子周密密麻麻的围满了急切要攻城的精子。精子如勇士一般用精子头部携带的溶剂齐心合力溶解卵子厚厚的细胞壁垒，一定要大家一起努力，才有一个有机会进入。当然这本身就是一个优胜劣汰的自然选择的过程，只有最英勇的勇士才能得到青睐，最终突破卵子，进入她的心，被她包围、呵护。从有了精子在心里的这一刻开始，卵子的壁垒便再也不可攻破，是不是很像男人追求女人，女人爱上男人的过程呢。

结合后的受精卵还会在输卵管里游动2~3天。经过几次分裂，成为一个有8~16个细胞的胚胎细胞群，这些细胞还没有分类。如果没有能够成功受精，卵子就会在这一天死去。

排卵后有哪些利于着床的办法呢

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从排卵到着床是一个很重要的过程，大家都很注意这段时间的身体状况，想要快点怀上宝宝，或者是卵巢功能不好的都很关心怎么样能有助于受精卵着床。那排卵后怎样有助于着床?

一般来说，排卵后精卵正常结合的话，在7天内就会着床了。卵巢排出的卵，受精能力大约保持12-24小时，但精子与卵子结合的受精能力则仅为1-2天。卵子在输卵管壶腹部受精，然后受精卵在输卵管内缓慢移动，经3-4天的时间而进入宫腔。

据专家介绍，不是一同房就会怀孕，只有女性产生卵细胞并与男性有精子结合的时候才可能怀孕，一般来说女性一个月中只有一天才能排出一个卵细胞，排卵发生在下次月经周期后的14天。

排卵后怎样有助于着床

女性的排卵期会受女性的情绪、压力等很多的因素的影响而推迟或提前，因此，排卵期的前五天后四天都有可能排卵，这段时间也因此而称为排卵期或易孕期。想怀孕的夫妻要选择排卵期这段时间合理安排同房，而要避孕的夫妻则要避开这段时间，以避免受孕。

受精卵在第同房后6-7天着床，着床就是已经到子宫了，但那时还很小，用B超是看不见的，着床后20—30天左右才可能用B超看得见小孕囊。但受精卵着床后的3-4天(也就是排卵期后的第十天以后)，用早孕试纸就能测出弱阳性了。

排卵后有哪些利于着床的方法呢

提起着床相信大家对此有一定的了解，这是女性朋友怀孕的必备条件，着床实际上是早期胚胎与母体子宫部位建立联系的过程，卵子排出之后促进了着床成功后，才会向怀孕成功的迈进，可以吃一些食物促进着床，那么排卵后利于着床的办法有什么?答案是饮食!

排卵后促进着床的食物有哪些

排卵之后可以通过吃一些食物来促进着床，如谷类的食物，在平时的生活中要适当的多吃一些谷类的食物，这类的食物里面含有了很多的植物雌激素，可以更好的促进了女性朋友的排卵，除了谷类的食物以外，还有像茴香、豆类、洋葱以及葵花子等食物，这些食物里面与谷类的食物一样含有了很多的雌激素，所以说经常不排卵的患者，可以适当的多吃一些这些食物，有利于排卵以及着床。

当然也可以适当的多吃一些豆类的食物，对于通过饮食来达到排卵后促进着床目的食物有很多，主要是考虑多吃一些含有丰富植物类雌激素的食物，由于很多的女性朋友之所以发生了不排卵的现象，大多数的是由于身体里面雌激素过低引起的，生活中含有了植物类雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆浆、黑豆或者是黑豆汤，黑豆有着很好的促进卵泡发育的作用，并且还可以给我们的身体补充足够的雌激素，所以建议女性朋友在经前与经后可以适当的多吃一些黑豆，有利于刺激雌激素的分泌。

排卵后促进着床的食物有哪些呢?对于这个问题是大家都非常关心的，很多人都受到了这个问题的困扰，其实有很多的食物是可以帮助排卵后促进着床的，如谷类以及豆类的食物等，以上有相关内容的详细介绍，希望能帮到大家。

排卵后有什么利于着床的办法

之前在造造上看过太多有用的帖子，所以想着怀孕了一定要把怀孕的经验分享给正在备孕的姐妹。

本人28自认为身体不太好，因为前两年做生意有过一年进三次医院的经历，年初年中忙着考试，9月底才开始备孕。

老公身体素质也算一般般，七八月份因为吃辣吃的太离谱下巴长了十几个脓包，听着都吓人吧。听说下巴这样说明卵巢不好，9月份备孕禁吃辣了，9月份因为是第一个月没经验，前期老公很给力，可是后面转弱老公精液质量不够好，所以失败告终。

我感觉只要是月经很准的姐妹排卵基本都在强阳转很弱的时候排的，至少要在强阳出现20小时后再做更保险在这之后平均24小时同房一次我跟我老公这个月就是这么中的。第二个月因为压力大，明年计划太多婆家又催，所以没测到强阳，失败告终，心酸。心情真的很重要呀。

第三个月也就是11月我每天跳半小时郑多燕，学造造的姐妹每天跳会绳，每天泡脚，这个月还做了两次艾灸，测到强阳后20小时后安排了一次，在此之后平均24小时一次，都是晚上。

强阳后20小时我的试纸还是阳的，所以感觉这个月不是这次A中的，因为在这次AA8天后没测到怀孕，所以我觉得是在转很弱那次中的，做完后24小时后继续坚持跳绳泡脚，AA前也坚持跳绳，之前看帖子说强阳后18小时AA，可我感觉对我不适用。

每个人情况不一样的，建议姐妹们在转比较弱的时候安排几率高点，因为有的人强阳会持续两天，之前看有的帖子说晚上A一直不中早上A却中了。我还和老公商量下次全安排在早上。

在路上手机打字思绪很乱，总之呢就是备孕把握好时机，月经准的姐妹安排在比较弱的时候同房。因为卵子排出后会等10小时在这期间精子进来也来得及，AA后24小时一定要多动，但是不是大幅度的强度锻炼哦，精子的受精能力是不到10小时，卵子是不到12小时，所以如果24小时候后锻炼一方面是利于下次精子卵子结合，另一方面也有利于已经结合的卵子精子在输卵管更快的游走。

这就是我所有的备孕经验啦，姐妹们拿去分享吧，再过一周我就做b超去啦。

排卵后有什么利于着床的方法

为了生育一个宝宝，不孕夫妇常常承受了来自家庭和社会的种种压力和期待;伴随着治疗过程的深入，不少夫妇经历着各种难熬的焦虑：卵长的好不好?胚胎好不好? 移植了能不能怀、怀了怎么保?吃什么喝什么才能提高成功率?移植后能不能走动?

小心不良情绪成为试管婴儿的绊脚石!

一方面，影响排卵。

研究数据显示，当女性的心情焦虑或紧张的时候，她的下丘脑就会受到影响，从而影响脑垂体，而脑垂体细胞可以对女性性激素，如黄体生成素、卵泡刺激素的分泌造成干扰。我们知道，卵泡刺激素可以促进女性卵巢产生卵子，黄体生成素能够使女性卵巢分泌雌激素，孕激素，帮助排卵。如果患者被不良情绪控制，将会直接影响她的排卵。排卵对于试管婴儿的影响不言而喻。

另一方面，性激素直接决定了子宫内膜的功能层结构是否完整，功能是否达到最大化。在试管婴儿中，胚胎移植之后能否着床生长严重依赖于子宫内膜的功能结构是否完整。所以，保持一个轻松的心情，才能利于胚胎着床发育，最终抱得“宝宝”归。

怎样才能调节不良情绪呢?

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妥善 处理这些不良情绪对于维持正常的生活、顺利的治疗，以及未来宝宝的健康十分重要。

正常、规律的生活

在医生允许的情况下，在工作单位允许的情况下，最好正常上班工作，或者继续以前每天做的事情。因为人是有强烈的社会属性，日常规律的生活就是一个很好的维持良好心态的稳定剂。

正确认识试管婴儿成功率

随着试管婴儿技术的进步，成功率也越来越高，但每位患者情况也不尽相同，他人的成功经历有的时候并没有参考价值，所以大家一定要明白试管婴儿的成功率因人而不同，切忌过于急切、过于理想化，给自己过大的压力，更不要因为一点点打击就丧失信心，陷入消极情绪，调整好自己的心态，把自己不能掌控的问题交给医生来处理才是正确的做法。

不要将他人的经验或者方案全套在自己身上。

相信医生，多和医生沟通

在试管婴儿中，谁最希望你取得成功，怀个健康宝宝回家?这个答案非您的医生莫属。因此，在整个治疗过程中，一定要相信您的医生，多和医生沟通，了解和正视自己的情况，切忌不要将他人的经验或者方案套在自己身上，给自己、也给医生增添不必要的困扰。

把自己不能掌控的问题交给医生来处理才是正确的做法。

适当和病友、朋友交流倾诉

告诉自己试管之路并不孤单，与患者朋友进行交流，相互加油打气，在不涉及专业领域的方面可以适当吸取成功姐妹们的经验，少走弯路，加深对试管过程的了解，让试管之路走得更加顺畅。

良好的社会支持系统对保持良好的情绪有很重要的意义。

夫妻互相扶持，陪伴是最好的配合

不管是自然怀孕，还是辅助生殖，生育后代都是夫妻双方共同的事情。在漫长的治疗过程中，妻子需要进行的治疗环节更多。男同胞一定要记住，就算治疗环节不再涉及到您，尽可能地陪伴妻子进行检查，多多倾听、开导妻子，和她共同前进也是您应该去做的事情。

排卵后有什么利于着床的办法呢

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很多姐妹们会咨询我说，还不坏!

首先我们要知道，在夫妻双方生育能力都正常的情况下，在排卵期同房是有比较高的怀孕的几率，但是，这也是机率，并不是说同房这一次就一定会怀孕。那么如何提高受孕的概率呢? 想要怀孕，需要满足哪些条件?排卵后有什么利于着床的办法呢

1、男方的精子是否健康，能突破重围进入女性生殖道

2、女方的输卵管是否通畅无阻

3、女方能顺利排出成熟卵子

4、女方拥有健康的子宫环境能够让受精卵顺利着床发育直至顺利分娩 为了能更快的怀上宝宝，有什么妙招呢?

1、提高精子质量男方在日常生活中尽量能做到戒烟戒酒，规律作息，日常可以适当补充能够提高精子质量的食物，如含锌、镁元素较多的食物。另外，适度运动，避免长期久坐久站。

2、保持女性输卵管通畅度女性朋友们在备孕前尤其是备孕二胎的女性朋友一定要确定自己的输卵管是通畅无阻的。平时尽量减少因妇科炎症引起输卵管问题。

3、提高卵子质量在适当的年龄卵子质量是越好的。平时可以多服用豆制品，补充雌激素!想要有优质的卵子，必须改变生活习惯，适当的运动，规律作息，均衡饮食。

4、进行子宫保养健康的子宫对受孕和孕育都是很重要的，所以平时一些对子宫有损伤的事情不要做，比如长期食用生冷辛辣食物，月经期贪凉，多次人流刮宫等。也可以对子宫进行调理修复。

排卵后有什么利于着床的方法呢

如何创造“最佳”受精卵，排卵后有什么利于着床的方法呢

秘笈一：如何优身受孕?

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

你该选择的受孕心理在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。

秘笈二：如何优时受孕?

你要学会测定自己何时排卵：

采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3--0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3--5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

提示：你可选择以上2--3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。

与三甲名医零距离，试管婴儿远程问诊