| *Delish Wellness do not monetize this video. Copyright of this video is not claimed by Delish Wellness. All rights retained by the copyright holder. It will be removed if requested by contacting us. 建議挑選有標示A型前花青素/原花青素劑量的產品，因為蔓越莓的功效來自於A型前花青素；如果有經過HPLC活性成分定量的產品更好，因為HPLC檢測法能更精準定量蔓越莓所含有的A型前花青素的濃度，能更精準計算妳需要的有效劑量。
蔓越莓挑選-步驟推薦2：添加私密專屬"益生菌"，效果更加倍 許多科學研究和專家建議，補充益生菌能幫助私密處維持在3.8至4.2的弱酸性環境，能打造的天然屏障，避免壞菌滋生。推薦挑選含有世界衛生組織推薦和多篇研究的私密處專屬菌種，例如:鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG, LGG）、羅伊氏乳桿菌（Lactobacillus reuteri, LR）、乾酪乳酸桿菌 (Lactobacillus casei, LC) 和芽孢性乳酸桿菌(Lactobacillus sporogenes)，透過補充這4種益生菌能幫助私密菌叢平衡。
蔓越莓挑選-步驟推薦3：原料成分是否有"國際專利認證" 這是影響產品好壞和價格的關鍵因子，因為同樣是蔓越莓或是益生菌原料，是否擁有專利證書、科學實驗數據背書或是產地來源，都會影響產品的品質好壞。 例如:來自中國且沒有專利認證的蔓越莓原料成本和來自北美擁有9大專利和有科學數據背書的高濃縮蔓越莓，光是原料價格可能就差了10倍以上，且如果有科學數據背書更能確保其能達到保健功效。
蔓越莓膠囊/錠任何時段皆可以補充，建議空腹食用效果較佳(飯前30分鐘或飯後2小時)，但因為其有點酸澀，如果是胃腸較敏感的人，建議可飯後30分鐘食用，較不會感到刺激不適。
如果您正在服用醫生或藥師給予抗生素，務必記得: 如是有添加益生菌複方的蔓越莓產品千萬別和抗生素一起吃！需間隔少2個小時以上服用，因為抗生素殺菌不眨眼，若同時服用，抗生素會連同我們吃下肚的益生菌一併殲滅，便無法達到調整私密處菌叢態的效果了。
相較於抗生素會產生抗藥性，長期服用蔓越莓益生菌膠囊/錠，並不會對人體有任何傷害，但並不是說抗生素不好、不要吃，在嚴重的急性期，必須遵守專業醫師或藥師的診斷，服用抗生素等藥物，並搭配蔓越莓益生菌膠囊/錠調整私密體質，能更有效地快速解決私秘困擾。 夏天天氣熱，身為女性，是不是常常覺得坐立難安，又難以啟齒？工作忙碌沒時間上廁所、不愛喝水，都可能讓不舒服的情況加劇！想減緩不適，許多人知道要吃蔓越莓，但醫師提醒，只吃蔓越莓是不夠的！現在最熱門的女性保健，搭配「D-甘露糖」，才能讓私密保養功效加乘！ 蔓越莓紅什麼？怎麼吃才對？ 蔓越莓被譽為北美紅寶石，含有珍貴的A型前花青素，以及單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素。其中關鍵成分「A型前花青素」只存在蔓越莓，能改變菌叢生態，有助呵護女性健康，蔓越莓更有助於有助美顏及保健。 因為蔓越莓本身味道偏酸，市面上常見的蔓越莓產品，多為添加糖分的加工果汁、果乾、果醬，如果擔心攝取過多糖分、香料或色素，可選擇蔓越莓成分萃取物的保健品，避免攝取到過多的糖分以及熱量。 私密保養除了蔓越莓益生菌 不能缺少「D-甘露糖」  圖／Shutterstock 這幾年國外掀起女性私密保養風潮的D-甘露糖，在女性保養營養素的熱門聲量不亞於蔓越莓。D-甘露糖廣泛存在於各種動物、植物和微生物中，是化學結構類似葡萄糖的天然單醣。D-甘露糖可以幫助生理運作，提升女性私密保護力，遠離反覆困擾的問題。 甘露糖天然存在於許多食物中，因此攝取時較不會產生不良副作用，坊間多以粉末或膠囊型式提供。到底怎麼吃？吃多少才有用？如果想以甘露糖加強效果，「足量」補充是重要關鍵，一般保養建議一天約需1000mg，加強保養可食用2000mg，建議選擇粉包包裝，補充上輕鬆方便無負擔。 蔓越莓搭配益生菌 避免不適反覆發生 想提升私密保護力，除了透過蔓越莓、D-甘露糖強化女性健康，建議搭配另一個女性常使用的保健幫手「益生菌」，維持舒爽清新幸福感受。 建議挑選益生菌領導品牌、國際大廠較安心有保證，例如擁有多項專利註冊的義大利UTCare特別專為女性私密設計益生菌，以下菌株都有國際文獻、人體實證有效調節生理機能，加強私密保護力。 1.Lactobacillus crispatus LCR01卷曲乳桿菌 蔓越莓益生菌有副作用？該怎麼吃才能安心有感？ 想做好私密保養，女性平常就應維持正常作息、多喝水，搭配補充女性全方位呵護的保健品。專科醫師翁資閔推薦大研生醫「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」，一日可攝取到De-UTIⓇ D-甘露糖2公克，並搭配300倍高效濃縮法國專利dianafood蔓越莓萃取物和義大利UTCare益生菌，不添加任何香料、色素，成分單純補充安心，粉包型式食用方便，是女性保持清爽舒適的好幫手！ 最後，翁資閔醫師也提醒，相關困擾也可能發生在男性身上，而蔓越莓益生菌無論男女都適合食用，每日持續補充才對預防保養有幫助，且更要養成日常衛生的好習慣，若真的有感到不適，千萬不可因為尷尬害怕而延誤就醫，恐會讓小問題演變成緊急狀況。 另外，分層分析（Stratified analysis）表明，在平均年齡大於50歲的研究參與者中，收縮壓下降更明顯，而在受試者平均年齡小於50歲的亞組中，高密度脂蛋白（high-density lipoprotein）濃度顯著增加
５．有益類風濕關節炎類風濕關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種慢性系統性自身免疫性疾病，女性發病率高於男性，主要見於年長者，臨床表現為關節疼痛、腫脹，甚至活動範圍受限。 若病情控制不佳或進一步惡化，則有可能出現關節外表現，如角膜炎、肺肉芽腫、心包炎/胸膜炎、小血管炎以及其他非特異性關節外症狀。 一則隨機對照試驗（為期90天，對象為41名患有類風濕關節炎婦女），共分兩組，對照組維持正常飲食，另一組每天攝入500毫升低熱量蔓越莓汁。註１ 結果發現，蔓越莓組的疾病活性評分（DAS28）與環瓜氨酸肽抗體（Anti-CCP抗體）數值下降，但炎症生物標誌物數值未有明顯改變
4種有益類風濕性關節炎的替代療法（第1種用途廣泛）
６．有益二型糖尿病糖尿病是由胰島素分泌或作用完全或部分不足引起的慢性高血糖和碳水化合物、脂質和蛋白質代謝異常現象，有兩種主要形式，分別是胰島素依賴型糖尿病(1型糖尿病，T1DM)及非胰島素依賴型糖尿病(2型糖尿病，T2DM)。 2型糖尿病是一種多因素疾病，由環境和遺傳風險因素引發，包括久坐、飲食、吸煙、飲酒、環境內分泌干擾物等 一則文獻回顧（systematic review，包含7則隨機對照試驗，共270位二型糖尿病患者）指出，飲用蔓越莓汁（每日240 mL，連續12周）或藍莓提取物對於糖尿病血糖控制能帶來有利影響。註４
4種有益糖尿病的保健食品（第2種用途廣泛）
７．改善放射性膀胱炎（Radiation Cystitis／癌症治療引發的併發症）放射性膀胱炎是以放射性療法治療盆腔（結腸、直腸、卵巢、子宮和前列腺）腫瘤所引發的主要副作用，有近60 %的好發率 通常治療後的急性症狀會在2到3周內出現，可能有：急尿、頻率、排尿困難、血尿、尿路感染等症狀 雖然經由治療可讓症狀緩解，但目前還無有效方法防止放射性膀胱炎 一則隨機雙盲安慰劑對照試驗（為期2周，對象為41位接受攝護腺癌體外放射治療患者）指出，相較於安慰劑，於術後使用蔓越莓萃取物除能降低放射性膀胱炎發生率及嚴重度，排尿時的疼痛及灼熱程度也較低（特別以低水化療法／low hydration regimens及有基線泌尿道症狀的對象較顯著）。註６
８．有益於感冒防治普通感冒是一種由2百多種病毒引起的自限性疾病（以鼻病毒最常見），每年平均影響成人2到4次，兒童4到8次，對於全球經濟有一定的影響，包括曠工，喪失生產力，以及治療費用引發的損失 正因為是多病毒引發的疾病，因此醫學對普通感冒的最終治療仍然是難以捉摸，因此治療主要以緩解症狀為目標 一則隨機、雙盲、安慰劑對照研究（為期10周，對象為54位健康成年人）指出，相較於安慰劑，飲用蔓越莓汁能增加gamma-delta T細胞的增殖反應，雖然流感、感冒發病率未降低，但相關不適症狀卻能明顯減少。註７
7種有益上呼吸道感染的輔助療法（第4種最多人想問）
蔓越莓有副作用嗎？蔓越莓是一種被廣泛食用的莓果，常應用於食物添加及飲品用途，有極高的安全性，然而，過量食用（不論是原汁或是錠劑）可能會刺激腸胃，引發腸胃不適及腹瀉
安全注意事項（6點使用禁忌）： 1. 蔓越莓含有豐富的草酸，若大量食用可能提高腎結石風險，因此曾罹患腎結石或有易罹病體質者請勿大量食用（但對大部分人來說，適量食用並不會大幅增加腎結石風險）。註８ 2. 勿與抗凝血藥物（如Warfarin）一起食用（因蔓越莓成分可能干擾藥物作用，增加瘀傷和出血風險） 3. 曾對藥物阿斯匹林（Aspirin）過敏者勿使用（因蔓越莓含有水楊酸，而水楊酸與阿斯匹林結構相似） 4. 若食用蔓越莓原汁請注意含糖量（針對糖尿病患，可能影響血糖） 5. 孕婦及哺乳媽媽勿用（因相關安全性未知） 6. 勿與須經由細胞色素P450型酵素（Cytochrome P450）作用的藥物合併使用，可能影響藥物效力，相關藥物如下所列： amitriptyline（阿米替林）diazepam（安定）zileuton（齊留通）celecoxib（西樂葆）diclofenac（扶他林）fluvastatin（氟伐他汀）glipizide（格列吡嗪）ibuprofen（布洛芬）irbesartan（伊貝沙坦）losartan（科素亞）phenytoin（苯妥英）piroxicam（匹洛西卡）tamoxifen（泰莫西芬）tolbutamide（甲苯磺丁脲）torsemide（托拉塞米） |
蔓越莓益生菌功效
版權 © 2024 moicapnhap Inc.
