我已經生產完20天了 Show 私密處還是覺得痛痛的 上廁所擦拭時碰到都有點要裂開的痛耶 你們會這樣嗎 我生第一胎痛了兩個多月= = 第二胎一個月 第三胎大概兩個禮拜就不太痛了 這跟用力的方式跟傷口大小有關 而且有的人比較敏感 就算傷口好了 可是碰到還是會不舒服~ 我生產完大約五週,自然產的傷口好像都不太會痛 我是上完洗手間都用沖洗的,然後用衛生紙壓乾,不"擦拭"（妳膽子好大～我連碰都不敢碰,衛生紙碰到傷口感覺應該很可怕？？） 然後用棉枝塗上醫院開的藥膏（自己擦的時候,躺在床上用鏡子看） 一直到滿月都是這樣 （後來我為了避免一直去沖洗傷口,上廁所的時候身體往地上傾 讓尿液往前流,不要讓尿液往傷口的方向流.讓傷口保持乾燥,這樣做之後,傷口好得超級快） 我大概三個禮拜就好了, 現在就是傷口會有點腫腫的 回診的時候醫生說是正常的 過一陣子就好了 版媽參考看看 我3胎都差不多1個禮拜就好了 我上完廁所一定用優點+水稀釋來沖洗 洗完用衛生紙稍微吸乾一下 進量不要用擦拭的 否則會好的慢  會痛 痛了快一個月 我連肛門也一起痛呢 不要坐著太久 而且動作要和緩 我這是第二胎了 但是是這幾天才覺得痛覺得刺刺的 好怕傷口裂開... 我第一胎，大約二個星期就不會痛囉 因為我的寶寶比較大，所以生完傷口還蠻大的 剛生完的時候上廁所簡直是惡夢!! 不過我每次上完廁所一定用優碘+水稀釋消毒 再用衛生紙輕輕擦拭 約一個星期就比較不會痛了 第二個星期就完全沒感覺了 醫生也說復原的很快!! 有點疑問的是，醫生說傷口的線頭會自然脫落 現在已經三個星期了，我都還沒看到線頭捏 請問媽咪們~線頭大約多久會掉呢?? 我是約一周,一直都不太痛 不過我傷口約1公分而已呢... 不細看看不出來 那個線我記得是會被身體吸收掉耶? 所以我都沒去注意說~ 另外版媽,不能用擦拭的喔! 私密處的肌膚本來就很薄+敏感 所以用按壓的即可喔(平常也是這樣,更何況產後有傷口呢~) 延伸閱讀
第一胎生的比較快 BB的頭比較大 傷口似乎不只外面 裡面好像也裂到肛門附近 所以寸步難行 痛了一個月 後來偶而尿尿也有刺痛感 第二胎雖然BB體重比較重 不過生比較慢 傷口好像比較沒有撕裂嚴重 所以約一星期就沒有感覺了 不過建議每次上完廁所還是要沖洗 然後擦藥膏 好得很快 我兩胎相隔五年了 醫院都是用同一個牌子的藥膏 我覺得還滿有效的 我一星期就把醫院的用完 我自己又去買一條繼續擦 媽咪可以試試溫水坐浴，就是用一個臉盆裝溫水，加入一些優碘，將私處泡15分鐘，我生第一胎時，生完共泡了二週，一天三次，一次15分，印象中一星期私處就完全不會痛了，若還不清楚，可以利用搜尋功能查看看哦！！ 我同學前一陣子生產，也是有同樣的問題，我教她這個方法後，她也覺得效果很不錯哦！而且溫水坐浴真的很舒服！！ 推溫水坐浴 我第一胎回到家 是依照醫院衛教做的 每次如廁後 在盥洗器裡面裝煮過的溫水沖洗 然後用衛生紙輕輕按壓 大約一週後傷口癒合了(但還是會腫脹,而且ㄎㄟ ㄎㄟ的) 因為自然產肛門也腫脹 所以就做溫水坐浴 沒想到 會陰的傷口也因為溫水坐浴好的很快哦 大約兩週就沒什麼怪怪的感覺了。
在分娩的過程中，由於胎兒過大或者是產力不協調，就容易引起會陰的裂傷。會陰裂傷的傷口如果沒有感染，癒合的時間應該最快在3～5天，最晚不會超過一週。如果超過一週還沒有癒合，要考慮這個部位的血液供應不好，或者是出現了感染癒合不良而延遲了切口的癒合。會陰裂傷的患者在術後的護理就尤為重要，要保持局部的清潔乾燥，每日消毒兩次。 自然產撕裂傷口恢復時間在3-15天左右，自然產陰道出現的撕裂傷口，其恢復情況跟撕裂程度以及產婦的身體狀況有關。輕微的陰道皮膚撕裂，及時縫合、積極消炎，3-4天左右就可以癒合。 如果肛提肌以及肛門外的括約肌出現了撕裂，甚至損傷到直腸黏膜，需要治療1-2週才能夠逐漸恢復。如果產婦身體免疫力差、產後休息不當、飲食不調、不注意傷口的護理，可能會導致患處紅腫，嚴重的還會反覆裂開，局部有膿液流出，細菌、病毒反覆感染，治療起來時間就會比較長，還可能引起局部的病變。自然產後撕裂傷口半個月以上仍未恢復，並且有感染的症狀，應當及時就醫。 生產撕裂傷口癒合的時間與皮膚和黏膜的損傷程度有關，不可一概而論。 世界衛生組織提倡應該對沒有絕對剖腹產指針的孕婦鼓勵進行陰道試產，在陰道試產的時候有可能進行會陰側切，也有可能會陰的條件特別好，彈性很好，會陰體沒有明顯的炎症，而且胎兒也不是很大，甚至可以不進行側切，進行保護性接生。這種保護性的接生或者有會陰側切之後，也有可能造成會陰體輕到中度撕裂，嚴重的撕裂還是比較少的。對於這種陰道中度撕裂，要看待皮膚和黏膜的損傷程度，如果撕裂深度很淺、面積很小，大多數3-5天就能夠完全癒合。如果會陰體撕裂比較深，而且長度、面積比較大，有可能需要1-2週的時間促進恢復，多數不會超過两週。 如果超過了1-2週，會陰部切口仍然腫痛，而且不能坐位，有不適的感覺，要警惕可能發生感染的狀況，需要及時就醫。 重要提示：本頁內容不能作為疾病治療依據，如有不適請前往醫院就診，根據個人情況科學治療。 在歷經一場浴血奮戰後，辛苦的媽咪終於攻上灘頭堡，順利「卸貨」。這也代表9個月的長征到此告一段落，隨即開始進入42天的產後恢復期。媽咪在這段期間除了調適身體，還要學習照顧寶寶、哺乳，身心壓力不可謂不大。本文從傷口狀態、子宮狀態、惡露排放、泌乳、飲食、清潔、排泄、心理狀況等不同層面深入分析產後恢復的進程、可能出現的問題與解決之道。 OffBed‧產後24小時傷口狀態胎兒頭圍約有10公分，在娩出過程中會劇烈拉扯產道肌肉，並會造成陰道口撕裂、腫脹。自然產的會陰部傷口會在產後立即縫合，但疼痛感會持續1～3天，1週左右才會逐漸減緩並消腫。大里仁愛醫院中醫科主治醫師董育瑞建議，自然產後24小時可按壓合谷穴、太衝穴、三陰交等穴道減輕會陰部的疼痛感。剖腹產雖然多半會使用脊髓麻醉，但因傷口較大，麻醉消退後會感覺緊繃壓迫，也會出現子宮收縮痛的症狀，若要下床須用束腹帶固定。產後恢復良好的剖腹產媽咪應儘量多走動避免沾黏，但束腹帶不宜綁太久太緊，以免日後子宮脫垂。 子宮狀態子宮頂在產後1小時會比產前略微下降，約在肚臍或肚臍下一指左右的位置。醫護人員每15～20分鐘會幫媽咪監測心跳、血氧、血壓，並會按摩子宮觀察其硬度。若子宮遲遲未變硬且出血量仍多，或子宮變硬但仍不停出血（有可能是子宮下端出血或外陰部血腫），即有產後大出血的風險，須服藥打針減緩出血量。如情況仍未改善，則須檢視原因進行輸血，必要時施行子宮動脈栓塞、子宮體縫合甚至切除子宮。臺北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師宋碧琳表示，產後1小時是觀察產後大出血的關鍵時刻。媽咪若感覺頭暈、心跳加快、喘不過氣，即須通報醫護人員，在旁陪伴的家人也須密切注意媽咪的生命徵象和出血情形。也因為生產時會有產後大出血的風險，在診所生產的媽咪產前須先向診所確認血液庫存狀況及臨時轉診制度的進行模式，以降低生產風險。 產中產後大出血當心「席恩式症候群」 延伸閱讀：產後漏尿好崩潰！3招教你這樣改善 惡露媽咪在分娩後，陰道會分泌脫落的子宮內膜、瘀血、組織液等，統稱「惡露」。惡露分泌狀況是子宮復元指標。產後24小時會排出大量鮮紅色惡露（比月經量大），須使用產褥墊或產後衛生棉；產後3天惡露同樣維持鮮紅色，不過從液體變成果凍狀；產後一週惡露變成紅色以至暗褐色；1週後從褐色轉為黃色；2週後變淡黃色或白色。產後第3週～第4週惡露量下降並逐漸停止，但哺乳會刺激宮縮，因此有人直到產後第6週（或超過6週）仍會間續分泌惡露，建議回院診斷是否有胎膜或胎盤殘存子宮或為正常現象。在中醫觀點，超過6週仍分泌惡露被定義為「惡露不止」，代表子宮恢復不佳，須就醫治療。 身體狀況媽咪「卸貨」後，體重約會下降4～6公斤，此時體內有發炎組織，體溫較高，約37℃～37.5℃，但三天後即會恢復正常，少數人會因為感染而發燒。自然產產後體力大減，身體疲倦的程度猶如剛跑完馬拉松，須多平躺休息，起身時可「分段進行」，先坐在床邊，待頭暈退去再由旁人攙扶下床。此時尚未泌乳，醫護人員會讓寶寶先趴在媽咪身上試著尋覓乳頭再將寶寶抱去洗澡。施打術後無痛的剖腹產媽咪仍會產生宮縮痛的感覺。值得注意的是，產後1小時也可能發生羊水栓塞或子癇症導致的痙攣、腦中風等狀況，重則可能變成植物人甚至死亡，不可不慎。 排泄自然產產後2小時即應排尿。有媽咪下腹腫脹、有尿意但無法順利排尿，可聽流水聲或按壓膀胱協助排尿。假使仍無法排尿，則可藉由單導或導尿管讓膀胱恢復功能。假設會陰部3度～4度裂傷，由於會陰腫脹會激發便意，建議採取輕流質飲食，避免糞便過量導致傷口裂開。因為3度～4度裂傷無法灌腸，醫師會給予軟便劑治療。若只有1度～2度裂傷，飲食沒有禁忌但仍須注意便秘，可進行盆浴協助傷口癒合。剖腹產媽咪因平躺8小時未進食，一般不會有便意，不過由於產後擺置導尿管，須注意清潔避免感染。移除導尿管後1～2小時內要試著排尿，若排不出來要通知醫護人員處理。 清潔醫護人員會在產後1小時內為媽咪做第一次清潔。剖腹產因腹部包裹紗布，僅會清潔會陰部，24小時後才會換藥做進一步清潔；自然產則在24小時後才能進行盆浴幫助傷口癒合。 飲食自然產的媽咪產後2～3小時如沒有大出血的現象，即可以開始攝取流質食物；剖腹產須看個別醫師指示，平躺8小時後若無特別限制可嘗試進食流質食物。 OffBed‧產後第1週～第2週傷口狀態自然產的會陰部傷口維持腫脹狀態，媽咪可坐製床墊舒緩。剖腹產因傷口較大可使用束腹帶，但要避免長時間綁束以防子宮下垂。久蹲、久坐、彎腰搬重物都可能導致產後腰痠和子宮脫垂，媽咪要特別小心。 子宮狀態通常子宮會在產後2週內回到骨盆腔、4週內回到原本尺寸。若子宮到第3、第4週仍未下降、出血量也多，有可能是月子餐中活血化瘀的藥膳引發出血，或是胎盤未完全分離，須回診檢查。 身體狀況產後1週氣血仍虛弱，有意修復體態的媽咪可在兩週後開始在床上提臀、收小腹，逐步拉長下床行走的時間。體力恢復較快的媽咪則可以做產後體操、伸展操，但動作不要太大，以免造成身體負擔。肚皮仍鼓脹的自然產媽咪須請醫師評估子宮下降狀態，可從第2週開始穿上束腹帶，每穿3～4小時放鬆1～2小時，以加速恢復體型。血型為Rh陰性的人，產後3天內須注射免疫球蛋白。 心理狀態生產完容易疲累不適，加上照顧新生兒壓力大，媽咪常會擔心奶量是否充足。這些因素累積成憂鬱因子，即會在產後2～3天襲來第一波的「產後憂鬱」。每個人產後憂鬱的持續時間不一，端看新生兒照顧狀況和家庭關係。 泌乳產後2～5天是泌乳高峰期，乳房會開始腫脹並溢出初乳。初乳呈檸檬般的淡黃色，含有豐富礦物質與蛋白質，免疫抗體含量高，分泌5天後即會轉為成熟的母乳。初乳含豐富營養，建議媽咪親餵或用針筒吸出後再餵給寶寶。有些媽咪在泌乳期會因為乳房腫脹而發燒，溫度多半在39度以下，約4小時內就會退燒。 清潔傳統坐月子在清潔上有許多禁忌，不同家庭各有其風俗習慣；有人完全禁止洗澡、有人可以洗澡但不能洗頭。宋碧琳醫師解釋，古時候產婦不洗澡是因為傷口沒有妥善縫合，洗澡水又多是地下水、沒有恆溫裝置，容易感染形成產褥熱。但現代醫療技術進步，傷口經縫合後還會消毒，洗澡水也都是乾淨的自來水。一般來說，自然產媽咪只要能下床就可以洗澡；剖腹產媽咪則在產後第3或第4天即可洗澡（傷口須貼上防水透氣膠帶）。董育瑞醫師則建議，自然產產後3天可用毛巾沾溫熱的大風草水、抹草水擦拭身體，並用開水沖洗會陰部以防傷口感染。雖然惡露尚未排盡前不宜泡澡，但若會陰傷口嚴重撕裂、腫脹，可在浴缸中滴1、2滴優碘，以泡盆坐浴的方式消腫。洗頭不宜太頻繁，建議3～5天洗一次，並在浴室內將頭髮吹乾。切忌頂著溼髮吹風，以免感染寒症、風邪而感冒。 飲食產後第1週開始吃月子餐，須均衡配置蔬菜、水份及油份，以促進乳汁分泌、惡露排出、修復子宮為主。董育瑞醫師指出，媽咪可以煲湯、煮粥，但不要放太多佐料、肉類（此時腸胃消化功能較差），也要避免麻油和酒（自然產1週後即可搭配酒類料理；剖腹產則是2週內不能碰酒類﹝包括麻油雞酒﹞），以免造成宮縮、傷口發炎。糞便乾硬、容易便秘的人可以多吃紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、茼蒿等富含纖維質的蔬菜與蘋果、葡萄、芭樂、木瓜、番茄等平性水果；西瓜、哈密瓜、水蜜桃等生冷瓜果類則不宜在此時食用。產後氣血大虛，初乳分泌甚少，1週內最好避免攝取燥熱食物（如辣椒、咖哩、蔥蒜、羊肉）以防乳房腫脹疼痛。此時屬排水消腫期，也不宜攝取過多鹽、鈉，寒性食物也要少吃（避免陽氣不足），以免身體無法有效代謝水份造成水腫。如服用子宮收縮劑，建議出院後再開始喝生化湯，自然產7帖；剖腹產5帖。
延伸閱讀：產前30天+產後30天，不藏私調理祕笈 排泄通常產後3～4天大小便才會比較順利。2～5天排尿量較多，媽咪記得不要憋尿以免造成輸尿管感染。裝置導尿管的媽咪若導尿管移除後第一次排尿尿量達200cc，須重新將導尿管置於體內2～3天，直到膀胱恢復正常。 作息建議配合寶寶的作息，寶寶休息時媽咪也可以小憩片刻。第2週可以開始做一些低強度的家事，但不要太累。 產後住院可施打兩劑疫苗 OffBed‧產後第3週～第4週傷口狀態剖腹產傷口通常在第3週就會癒合，若傷口仍有分泌物，可能是傷口未長好，須回院檢查。媽咪可以在癒合的傷口上貼上防疤痕增生的美容膠帶或貼片。不過因為傷口周圍被剃掉的毛會在第1個月～第2個月長出來，怕膠帶沾黏毛髮的媽咪也可以擦除疤凝膠取代美容膠帶。自然產縫合的傷口到第3週也已痊癒得差不多。如傷口仍腫脹出血，有可能是會陰部未完全縫合，須回診檢查或擦藥膏、盆浴幫助傷口癒合。 身體狀況第3週～第4週身體大致恢復，但肚皮仍鬆弛，骨盆腔也會有下墜感，可以開始做骨盆腔凱格爾運動幫助收縮陰道、骨盆腔底肌肉以增加肌肉彈性，避免鬆弛。產後腰部和背部肌肉量下降，媽咪也可以針對這兩處肌肉加強肌力。想儘速恢復體態的媽咪可以特別鍛練腹部肌肉。此時許多媽咪會有下背痛及下腰痛的問題，有人以為腰背痛是坐月子期間沒調養好，但其實多半是肌肉骨骼未完全恢復，餵奶、換尿布等頻繁彎腰的動作又容易加重肌肉負擔。宋碧琳醫師指出，媽咪應配合身高調整換尿布平台的高度，並請復健科醫師評估是否要用復健、按摩或校正骨盆腔等方式舒緩背部壓力。
心理狀態懷疑自己罹患產後憂鬱症的媽咪，可先自行填寫「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」（各地方政府衛生局官方網站及各大醫院網站皆有電子量表可供填寫），再諮詢臨床心理治療師或精神科醫師。 乳房此時媽咪的乳房已建立哺乳機制，但也特別容易罹患乳腺炎。罹患乳腺炎的乳房會有局部硬塊、紅腫，奶量也會變少，餵奶前應將腫塊推開，並在餵奶後冰敷。如果乳房紅腫熱痛、化膿甚至開始發高燒、骨頭痠痛，須立即就醫做引流手術，必要時施予抗生素治療。擔心服藥影響哺乳的媽咪，可在服藥前將乳汁排空，降低寶寶間接攝取藥物的風險。 清潔自然產傷口此時已恢復得差不多，清潔上沒有限制；剖腹產則要看傷口狀態，若恢復良好，在清潔上也沒有任何限制。 飲食此時腸胃消化功能已大致恢復，可正常飲食。建議媽咪多攝取雞肉、魚肉、牛肉等優質蛋白質以促進乳汁分泌；另可搭配黨參、茯苓、白朮、當歸、川芎、芍藥、熟地、黃耆、肉桂、炙草等中藥材燉煮的十全大補湯以補足氣血。有特殊症狀的媽咪可依不同體質攝取合適的藥膳湯；有掉髮症狀的人可在補湯中添加補氣的黃耆、黨參及補血的當歸、川芎、熟地、芍藥；腎虛的人容易有腰痠背痛、膝蓋痠軟的症狀，可在補湯中加入杜仲、續斷、巴戟天、枸杞、菟絲子、肉蓯蓉等補腎藥。由於分娩時會大量流失水份，產後「補水」可將黃耆、枸杞、紅棗、老薑熬煮成月子水當作茶飲飲用。過度溫補出現口乾舌燥、便秘等上火症狀的媽咪則可以用荔枝殼、觀音串煮水喝。 排泄產後每3小時就要餵奶1次，在時間極度壓縮的情況下，媽咪很容易憋尿、憋便，恐讓排泄系統「卡卡」。尤其新手媽咪經驗不足、壓力較大，第3週～第4週仍可能便秘。提醒媽咪，除了要多吃蔬果、多喝水，最好請家人分攤照顧寶寶的工作，一旦浮現尿意、便意就要抓緊時間如廁，避免引發膀胱、腸道毛病。 產後宮縮痛第二胎更明顯 延伸閱讀：頭髮好像都要掉光了？！產後落髮，改善有妙招 不餵母乳產後4～6週即恢復排卵產後42天（1個半月）體重約下降7～10公斤，子宮已回到骨盆腔、子宮內膜恢復，血液循環也回到孕前的循環模式，不過親餵母乳的乳房仍會腫脹。哺餵母乳的媽咪產後第一次月經會在產後4～6個月來；不餵母乳的媽咪則在產後4～6週即會排卵、恢復月經週期。有媽咪排卵早於月經週期，有可能在坐月子期間或在產後1個半月～2個月再度受孕，要避免產後再度受孕的媽咪，出院後第一次回診即須諮詢醫師做好預防措施。剖腹產媽咪如有經期前出血的狀況，可能是子宮切口未完全癒合，須請醫師評估。而此時產後憂鬱症的警報仍未解除，家人須留意產婦的心情變化，適時協助照料嬰兒。 OffBed‧產後回診檢查剖腹產拚下一胎最好相隔半年以上產後第6週會做第一次產後回診。在住院期間即注射過子宮頸癌疫苗的媽咪可在第一次回診時注射第2劑子宮頸癌疫苗，並在第二次回診後3～5個月施打第3劑子宮頸癌疫苗。超過30歲的媽咪應做子宮頸抹片檢查確定子宮狀況。如會陰出血，須照超音波確定子宮內沒有胎盤殘留。若產中即計劃避孕可在剖腹時順便結紮輸卵管；自然產媽咪可在產後2～3天結紮。如產後才決定避孕，建議在體內裝設銅製避孕器或服用含黃體素成份的避孕藥（可避免讓乳汁減少）。由於輸卵管結紮屬侵入性手術，結紮後想再懷孕只能做人工生殖（試管嬰兒）或請醫師打通輸卵管（有子宮外孕的風險，非100%可受孕）。如打算生下一胎，宋碧琳醫師建議服用口服避孕藥、戴避孕器或保險套。想「再接再厲」的剖腹產媽咪最好相隔半年以上再懷孕，以免子宮傷口裂開。 產後6週血壓仍高恐成慢性疾病產後回診會一併做產後檢查，檢視子宮出血、惡露出血、傷口復元、哺餵母乳等狀況。孕期罹患妊娠糖尿病的媽咪須測量血糖變化；罹患妊娠高血壓的媽咪則須檢視血壓有無恢復正常數值，若血糖、血壓仍超過標準值須延長服藥時間，有可能已轉為慢性疾病。
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自然產傷口要痛多久？自然產的會陰部傷口會在產後立即縫合，但疼痛感會持續1～3天，1週左右才會逐漸減緩並消腫。 大里仁愛醫院中醫科主治醫師董育瑞建議，自然產後24小時可按壓合谷穴、太衝穴、三陰交等穴道減輕會陰部的疼痛感。 剖腹產雖然多半會使用脊髓麻醉，但因傷口較大，麻醉消退後會感覺緊繃壓迫，也會出現子宮收縮痛的症狀，若要下床須用束腹帶固定。
會陰切開 多久會好？伊藤優子指出，若生產時沒有進行會陰切開術，不舒服的感覺大約2週就會消失。 此外，許多人也會擔心，會陰剪開後再縫合，之後上大號的時候，會不會「裂開」？ 媽媽們可以放心，縫合的部位不會因為上廁所而裂開，不過，傷口還是有感染的可能，所以做好清潔、用酒精消毒廁所是照護產後婦女必要的工作。
自然產傷口會裂掉嗎？在婦產科服務資歷超過10餘年，林口長庚紀念醫院婦產部主治醫師詹耀龍表示，其實自然產產婦在生產過程中，產道發生裂傷的情形非常普遍，產道裂傷依傷口的深度可概分為1～4度，但裂傷深度並不等同於疼痛指數，換句話說，四度裂傷不一定比三度裂傷來得痛，而且產道裂傷裂到肛門的情況其實也很常見，約有10%自然產產婦會發生裂到肛門的4度 ...
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自然產撕裂傷多久會好？
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